1. Hızlanırken vücudumuzun konumu nasıl olmalıdır?
A)Hafifçe öne doğru eğik
B)Tamamen yatay
C)Arkaya yaslanmış
D)Dik bir şekilde
2. Topu yakalayamadığımızda ne yapmalıyız?
A)Ağlamaya başlamalıyız
B)Oyunu terk etmeliyiz
C)Arkadaşımızı suçlamalıyız
D)Hemen gidip almalı ve oyuna devam etmeliyiz
3. Farklı yönlere koşarken dengemizi nasıl koruruz?
A)Vücudumuzu koştuğumuz yöne doğru hafifçe eğeriz
B)Kollarımızı bağlarız
C)Olduğumuz yerde zıplarız
D)Gözlerimizi kapatırız
4. Engel parkurları hangi fiziksel özelliğimizi geliştirir?
A)Denge, hız ve koordinasyonu
B)Sadece uyku süresini
C)Sadece iştahı
D)Sadece boyu
5. Egzersiz öncesi ısınmanın en önemli etkisi nedir?
A)Oyunu kesin kazanmamızı sağlaması
B)Sakatlanma riskini azaltması
C)Daha az terlememizi sağlaması
D)Daha çok su içmemizi sağlaması
6. Spor yaparken neden uygun kıyafet giyeriz?
A)Sadece öğretmenin zorunlu tutması için
B)Daha pahalı olduğu için
C)Hareketlerimizi kısıtlamaması ve terimizi emmesi için
D)Modaya uygun görünmek için
7. Takım oyunlarında bir arkadaşımız hata yaptığında ne yapmalıyız?
A)Oyundan çıkarmalıyız
B)Onu eleştirmeli ve kızmalıyız
C)Onu desteklemeli ve cesaretlendirmeliyiz
D)Onunla konuşmamalıyız
8. Koordinasyon becerisi en çok hangi oyunlarda işimize yarar?
A)Sadece kitap okurken
B)Sadece uyurken
C)Engel parkurları ve top oyunlarında
D)Sadece yemek yerken
9. Engel parkurunda hareket ederken en çok nelere dikkat edilmelidir?
A)En hızlı bitiren kişi olmaya
B)Engellere çarpmadan güvenli ve koordineli geçmeye
C)Parkuru görmezden gelmeye
D)Diğer arkadaşların yolunu kapatmaya
10. Sorumluluk sahibi bir öğrenci oyun alanında ne yapar?
A)Kurallara uyar ve çevreye dikkat eder
B)Malzemeleri etrafa saçar
C)Sadece uyur
D)Başkalarına zarar verir
11. Topu yakalarken ellerimizin konumu nasıl olmalıdır?
A)Ellerimizle bir sepet oluşturmalıyız
B)Ellerimizi arkamıza saklamalıyız
C)Ellerimizi yumruk yapmalıyız
D)Ellerimizi havada tutmalıyız
12. Nesneleri taşırken neden yavaş hareket etmeliyiz?
A)Daha çok yorulmak için
B)Düşürmemek ve güvenli olmak için
C)Daha hızlı bitirmek için
D)Sadece oyun için
13. Başarı için gerekli olan en önemli özellik nedir?
A)Sadece zeka
B)Sabır ve gayret
C)Sadece şans
D)Sadece güç
14. Çok ağır bir nesneyi taşırken ne yapmalıyız?
A)Fırlatmalıyız
B)Yardım istemeliyiz
C)Sürükleyerek götürmeliyiz
D)Tek başımıza taşımalıyız
15. Oyunlarda fair-play (dürüst oyun) kavramı ne anlama gelir?
A)Her ne pahasına olursa olsun kazanmak
B)Kurallara uygun, dürüst ve saygılı oynamak
C)Hakem görmediğinde kural ihlali yapmak
D)Sadece en sevdiğimiz arkadaşımızla oynamak
16. Doğru nefes alıp vermek fiziksel aktivite sırasında bize ne sağlar?
A)Vücudun oksijen alımını artırarak performansı destekler
B)Daha çok su içmemizi sağlar
C)Daha çabuk yorulmamızı sağlar
D)Daha çok terlememizi sağlar
17. Engel parkurunda koordinasyon neden önemlidir?
A)Sadece eğlenmek için
B)Parkuru daha hızlı ve güvenli geçmek için
C)Daha çok yorulmak için
D)Parkuru bozmak için
18. Oyun alanında bir arkadaşımız düştüğünde ne yapmalıyız?
A)Hemen durup ona yardım etmeliyiz
B)Ona gülmeliyiz
C)Öğretmene şikayet etmeliyiz
D)Koşmaya devam etmeliyiz
19. Oyunlarda lider olan kişi nasıl davranmalıdır?
A)Hiç konuşmayan
B)Başkalarına kaba davranan
C)Sadece kendi istediğini yapan
D)Adil, yardımsever ve örnek
20. Bir nesneyi taşırken neden vücudumuza yakın tutmalıyız?
A)Sadece oyun olduğu için
B)Daha ağır hissetmek için
C)Daha şık durmak için
D)Daha kolay denge sağlamak için
21. Spor yaparken rahat kıyafetler ve spor ayakkabısı giymenin temel amacı nedir?
A)Sadece güzel görünmek
B)Hareketlerimizi kolaylaştırmak ve sakatlanmayı önlemek
C)Terlememizi engellemek
D)Çok pahalı kıyafetler giymek
22. Müzik eşliğinde yapılan hareketler hangi becerimizi güçlendirir?
A)Sadece uyku
B)Sadece iştah
C)Zamanlama ve uyum
D)Sadece güç
23. Spor kıyafetleri nasıl olmalıdır?
A)Çok dar ve rahatsız
B)Rahat, temiz ve mevsime uygun
C)Çok kalın ve ağır
D)Sadece süslü
24. Egzersiz yapmaya başlamadan önce ısınma hareketleri yapmamızın vücudumuza temel faydası nedir?
A)Kaslarımızı yaralanmalara karşı hazırlar
B)Daha hızlı yemek yememizi sağlar
C)Ders çalışmamızı kolaylaştırır
D)Daha geç uyumamızı sağlar
25. Yavaşlama becerisi oyunlarda ne işe yarar?
A)Sadece dinlenmeye
B)Sadece konuşmaya
C)Daha hızlı koşmaya
D)Çarpışmaları önlemeye
26. Düşük tempolu yürüyüş yaparken vücudumuzda nasıl bir değişim olur?
A)Kalp atışımız yavaşça hızlanır ve kan dolaşımı artar
B)Vücudumuz tamamen hareketsiz kalır
C)Çok yorulduğumuz için hemen otururuz
D)Nefes alışverişimiz durur
27. Dayanışma oyunlarında en önemli şey nedir?
A)Rakibi yenmek
B)Sadece kazanmak
C)Birbirine destek olmak
D)En iyi oyuncu olmak
28. Egzersiz sonrası yapılan esneme hareketlerinin temel amacı nedir?
A)Kasların gevşemesine yardımcı olmak
B)Daha hızlı koşmamızı sağlamak
C)Daha fazla terlemek
D)Vücut ısımızı aniden artırmak
29. Ritmik hareketlerde vücudumuzun her bölümü çalışır mı?
A)Hayır, sadece kollar
B)Hayır, sadece ayaklar
C)Hayır, sadece baş
D)Evet, tüm vücut uyumlu çalışır
30. Dengeli duruşta karın kaslarımızı nasıl kullanırız?
A)Tamamen gevşeterek
B)Çok şiddetli sıkarak
C)Hafifçe sıkarak ve dik durarak
D)Hiç kullanmayarak
31. Egzersiz yapmaya başlamadan önce neden ısınma hareketleri yaparız?
A)Daha hızlı uyumak için
B)Vücudumuzu yormak için
C)Kaslarımızı sakatlanmalara karşı hazırlamak için
D)Sadece zaman geçirmek için
32. Ritmik adımlarda kollarımızı nasıl kullanırız?
A)Başımızın üstünde tutarak
B)Çok hızlı sallayarak
C)Hiç hareket ettirmeden
D)Hareketle uyumlu ve doğal bir şekilde
33. Müzik yavaşladığında hareket dizilerimiz nasıl olmalıdır?
A)Durmuş
B)Daha sakin ve kontrollü
C)Çok sert
D)Daha hızlı
34. Oyun alanında güvenliği sağlamak için ne yapmamalıyız?
A)Isınma hareketleri yapmalıyız
B)Kurallara uygun giyinmeliyiz
C)Koşarken arkadaşımızı itmemeliyiz
D)Öğretmeni dinlemeliyiz
35. Egzersiz öncesi ısınma hareketleri vücudumuzda neyi sağlar?
A)Vücut ısımızı dengeler ve kaslarımızı hazırlar
B)Daha hızlı yorulmamızı sağlar
C)Sadece karnımızın acıkmasını sağlar
D)Daha çok terlememize neden olur
36. Oyunlarda liderlik etmek zor mudur?
A)Sadece sıkıcıdır
B)Doğru iletişimle keyifli ve öğreticidir
C)Sadece yorucudur
D)Çok zordur, asla yapılmaz
37. Farklı yönlere koşma egzersizleri neyi geliştirir?
A)Çevikliği
B)Sadece boyu
C)Sadece gücü
D)Sadece kiloyu
38. Kendimizi değerlendirirken dürüst olmanın faydası nedir?
A)Sadece vakit kaybettirir
B)Eksiklerimizi fark edip gelişmemizi sağlar
C)Sadece kendimizi kötü hissetmemizi sağlar
D)Arkadaşımızın bizi sevmesini sağlar
39. Top fırlatırken gücümüzü nasıl ayarlamalıyız?
A)Her zaman en yavaş şekilde
B)Hedefin uzaklığına göre
C)Her zaman en güçlü şekilde
D)Hiç ayarlamamalıyız
40. Bir oyunda başarısız olduğumuzda ne yapmalıyız?
A)Ağlayarak oyunu bırakmalıyız
B)Bir daha hiç spor yapmamalıyız
C)Hatalarımızdan ders çıkarıp tekrar denemeliyiz
D)Herkesi suçlamalıyız