1. Kişisel hijyen kurallarına göre spor yaptıktan sonra ne yapmalıyız?
A)Spor kıyafetlerimizi asla değiştirmemeliyiz
B)Terli kıyafetlerle uzun süre oturmalıyız
C)Vücudumuzu temizlemeli ve temiz kıyafetler giymeliyiz
D)Spor malzemelerimizi başkalarına vermeliyiz
2. Top sürme egzersizi hangi beceriyi artırır?
A)Sadece bağırmayı
B)Top hakimiyetini
C)Sadece zıplamayı
D)Sadece uyumayı
3. Atlama becerisi için vücudun hangi bölgesi daha aktiftir?
A)Sadece boyun
B)Sadece gözler
C)Sadece parmaklar
D)Bacaklar
4. Takım oyunlarında 'iş birliği' yapmak ne anlama gelir?
A)Sadece kendi başarını düşünmek
B)Takım arkadaşlarına pas vererek yardımlaşmak
C)Rakip takımla hiç konuşmamak
D)Hakemin kararlarına sürekli itiraz etmek
5. Topu durdurmak için ne yapmalıyız?
A)Vücudumuzla yumuşatmalıyız
B)Tepmemeliyiz
C)Sertçe vurmalıyız
D)Kaçmalıyız
6. Fiziksel etkinliklerde güvenlik önlemi olarak spor ayakkabımızın bağcıkları nasıl olmalıdır?
A)Çözük ve uzun bırakılmalıdır
B)Sıkıca bağlanmış olmalıdır
C)Sadece bir tanesi bağlanmalıdır
D)Ayakkabının içine sokulmalıdır
7. Müzik yavaşladığında hareketlerimiz nasıl olmalıdır?
A)Değişmemelidir
B)Hızlanmalıdır
C)Durmalıdır
D)Yavaşlamalıdır
8. Koordinasyonu geliştiren bir hareket örneği hangisidir?
A)Gözleri kapatıp koşmak
B)Sadece yatmak
C)Sadece nefes almak
D)Olduğun yerde zıplayıp el çırpmak
9. Basketbolda top sürme (dribling) nasıl yapılır?
A)Yumrukla
B)Topu tutarak
C)Parmak uçlarıyla
D)Avuç içiyle
10. Pas verirken vücut pozisyonu nasıl olmalıdır?
A)Dengeli
B)Düşük
C)Çok hızlı
D)Yatarak
11. Koordinasyonu geliştirmek için hangi tür oyunlar oynanabilir?
A)Sessizce bekleme
B)Top sektirme oyunları
C)Sadece izleme
D)Hiçbir oyun
12. Düzenli fiziksel aktivite yapan birinin uyku düzeni nasıl olur?
A)Daha düzenli
B)Daha düzensiz
C)Çok uyur
D)Hiç uyumaz
13. Terli kıyafetle uzun süre kalmak neye yol açar?
A)Hastalanmaya
B)Daha çok terlemeye
C)Hızlı büyümeye
D)Daha sağlıklı olmaya
14. Aşağıdakilerden hangisi temel motor becerilerinden biri değildir?
A)Zıplama
B)Fırlatma
C)Okuma
D)Koşma
15. Kişisel hijyen kurallarına uymak sporcuyu nasıl etkiler?
A)Kendine güvenini artırır
B)Daha çok acıktırır
C)Daha az terletir
D)Daha hızlı koşturur
16. Dışarıda spor yaparken güvenlik için ne önemlidir?
A)Karanlıkta spor yapmak
B)En yüksek tepeye çıkmak
C)Hava durumuna bakmamak
D)Uygun zemin seçimi
17. Farklı yönlere koşma egzersizleri nerede yapılmalıdır?
A)Dar koridorlarda
B)Merdivenlerde
C)Trafikte
D)Güvenli ve geniş alanlarda
18. Fair-play ne demektir?
A)Sadece kazanmak
B)Dürüst ve adil oyun
C)Hile yapmak
D)Başkasına zarar vermek
19. Dürüst oyun (fair-play) ruhu olan bir sporcu ne yapmaz?
A)Hile yapmaz
B)Rakibe el uzatır
C)Kurallara uyar
D)Takımına yardım eder
20. Spor kıyafetlerimizi seçerken neye dikkat etmeliyiz?
A)Rahatlığına
B)Sadece modasına
C)Sadece rengine
D)Pahalı olmasına
21. Oyun alanında sivri veya tehlikeli bir madde görürsek ne yapmalıyız?
A)Üstünden atlamalıyız
B)Dokunmalıyız
C)Öğretmenimize haber vermeliyiz
D)İçine tekme atmalıyız
22. Spor ayakkabılarımızın temizliği sağlığımız için neden önemlidir?
A)Sadece güzel kokması için
B)Mikroplardan korunmak için
C)Başkaları beğensin diye
D)Daha pahalı görünmek için
23. Top sürerken topa nasıl vurmalıyız?
A)Çok sert
B)Gözlerimiz kapalı
C)Sadece ayağımızın ucuyla
D)Kontrollü ve yumuşak
24. Fair-play (dürüst oyun) kavramı hangisini ifade eder?
A)Kazanmak için her yolu denemek
B)Oyun kurallarına saygı duyarak dürüstçe oynamak
C)Rakip oyuncuyu oyun dışı bırakmak
D)Hakemi yanıltmaya çalışmak
25. Spor yaparken neden su içmeliyiz?
A)Hiçbir nedeni yoktur
B)Karnımızı şişirmek için
C)Vücut ısısını dengelemek için
D)Daha ağır olmak için
26. Hangi hareket vücudumuzun dengesini geliştirmeye yardımcı olur?
A)Çok hızlı konuşma
B)Tek ayak üzerinde durma
C)Sadece uzanma
D)Sürekli uyuma
27. Spor salonunda en önemli kural nedir?
A)Topu fırlatmak
B)En hızlı koşmak
C)Sadece bağırmak
D)Güvenlik ve saygı
28. Halk oyunlarında grup uyumu neden önemlidir?
A)Hiç önemli değildir
B)Sadece çok kişi olmak için
C)Sadece gürültü için
D)Gösterinin güzel olması için
29. Kazanma veya kaybetme karşısında nasıl bir tavır sergilemeliyiz?
A)Öfkeli
B)Olgun ve saygılı
C)Kibirli
D)Kıskanç
30. Spor malzemelerini (top, raket vb.) kullandıktan sonra ne yapmalıyız?
A)Yerine kaldırmalıyız
B)Sokakta bırakmalıyız
C)Kırmaya çalışmalıyız
D)Çöpe atmalıyız
31. Atletizmde koşu türlerinden hangisi temeldir?
A)Kısa mesafe koşusu
B)Yüzme
C)Sürünme
D)Uçma
32. Dengeli beslenmenin spor başarısına etkisi nedir?
A)Sadece kilo aldırır
B)Hiçbir etkisi yoktur
C)Sadece uyku getirir
D)Enerji verir ve performansı artırır
33. Geleneksel bir oyun olan 'mendil kapmaca' neyi gerektirir?
A)Sadece bağırma
B)Sadece güç
C)Sadece uyuma
D)Hız ve dikkat
34. İş birliği yapmak oyunu nasıl etkiler?
A)Daha keyifli hale getirir
B)Sıkıcı yapar
C)Sadece yorar
D)Oyunu zorlaştırır
35. Fırlatma hareketlerinde kolumuzu nasıl kullanmalıyız?
A)Sadece aşağı doğru
B)Sadece tutarak
C)Savurma kuvvetiyle
D)Hiç hareket ettirmeden
36. Doğada spor yaparken hangi hava durumu risklidir?
A)Güneşli
B)Hafif rüzgarlı
C)Şiddetli fırtına
D)Ilık
37. Bir oyunda kaybettiğimizde duygularımızı nasıl yönetmeliyiz?
A)Hemen ağlamaya başlamalıyız
B)Kazanan takımı suçlamalıyız
C)Sakin kalıp rakibimizi tebrik ederek bir sonraki oyuna hazırlanmalıyız
D)Bir daha asla oyun oynamamalıyız
38. Doğada yapılan fiziksel etkinliklerde çevreyi korumak için ne yapmalıyız?
A)Çöplerimizi doğaya bırakmalıyız
B)Bitkilere zarar vermeliyiz
C)Çöplerimizi çöp kutusuna atmalı veya yanımızda götürmeliyiz
D)Ateş yakıp söndürmeden gitmeliyiz
39. Egzersiz öncesi yapılan ısınma hareketlerinin vücudumuza sağladığı en önemli fayda nedir?
A)Sadece oyun oynamak
B)Vücudu yormak
C)Sakatlanma riskini azaltmak
D)Daha hızlı yemek yemek
40. Halk oyunlarımızda temel adım ve figürleri öğrenirken aşağıdakilerden hangisi önemlidir?
A)Sadece çok hızlı hareket etmek
B)Kendi bildiğimiz adımları atmak
C)Müziğin ritmine ve yöresel adımlara uyum sağlamak
D)Diğer arkadaşlarımızı engellemek