1. Blok yapmak voleybolda ne anlama gelir?
A)Pas vermek
B)Smaçı engellemek
C)Servis atmak
D)Topa vurmak
2. Sporda kazanmak mı önemlidir, yoksa nasıl kazandığın mı?
A)Nasıl kazandığın
B)Hiçbiri
C)Sadece kazanmak
D)Puan durumu
3. Bir sporcunun 'Mükemmellik' yolunda pes etmemesi neyi gösterir?
A)Azim ve kararlılık
B)Tesadüf
C)Zayıflık
D)Korkaklık
4. Esneklik egzersizlerinin vücuda sağladığı temel fayda aşağıdakilerden hangisidir?
A)Eklemlerin hareket açısını genişletir ve hareketliliği artırır
B)Kemiklerin daha ağır olmasını sağlar
C)Vücuttaki yağ oranını doğrudan düşürür
D)Sadece boyun uzamasını sağlar
5. Hangi aktivite esneklik egzersizlerine örnek verilebilir?
A)Sürat koşusu
B)Şınav çekmek
C)Basketbol maçı
D)Yoga ve esneme hareketleri
6. Yüksek atlamada sporcunun çıtanın üzerinden geçiş şekli hangisidir?
A)Sürünerek
B)Yürüyerek
C)Sırtüstü (Fosbury Flop)
D)Kafa üstü
7. Fair play ne anlama gelir?
A)Dürüst oyun
B)Sadece kazanmak
C)Hile yapmak
D)Hakemi kandırmak
8. Voleybolda topu kontrol altına almak ve takım arkadaşına aktarmak için yapılan temel vuruş nedir?
A)Smaç basmak
B)Manşet pası
C)Blok yapmak
D)Servis atmak
9. Jimnastikte koordinasyon nedir?
A)Hızlı koşmak
B)Vücudun parçalarının uyumlu çalışması
C)Sadece zıplamak
D)Kuvvetli olmak
10. Kırık olduğundan şüphelenilen bölgeye ne yapılmalıdır?
A)Sabitlenmeli (hareketsiz)
B)Düzeltmeye çalışılmalı
C)Sıcak tutulmalı
D)Masaj yapılmalı
11. Soğuma egzersizlerinin antrenman sonundaki en önemli görevi nedir?
A)Sadece su içmek
B)Daha fazla kas yapmak
C)Vücudu dinlenme durumuna kademeli geçirmek
D)Nabzı aniden yükseltmek
12. Sporcu diyeti kişiden kişiye neden değişir?
A)Yaş, kilo ve branşa göre
B)Herkes aynıdır
C)Rastgele
D)Sadece zevke göre
13. Takım çalışmasında en önemli unsur nedir?
A)Sadece kaptan
B)Bireysel başarı
C)Rakipten korkmak
D)İletişim ve yardımlaşma
14. Yüksek atlamada çıtayı düşürmemek için ne gerekir?
A)Hızlı koşmak
B)Ağır olmak
C)Doğru zamanlama ve vücut kontrolü
D)Çıtayı tutmak
15. Kanama durumunda ilk ne yapılmalıdır?
A)Su içmek
B)Baskı uygulamak
C)Beklemek
D)Koşmak
16. Masa tenisinde sayı kazanmak için topun hangi bölgeye değmesi gerekir?
A)Rakibin oyun alanına
B)Fileye takılmasına
C)Masadan uzağa gitmesine
D)Raketin kenarına çarpmasına
17. Koordinasyonu geliştirmek için en iyi yöntem nedir?
A)Uyku
B)Çeşitli hareketler denemek
C)Hareketsizlik
D)Tek bir hareket
18. Olimpiyat halkaları neyi temsil eder?
A)Altın madalyaları
B)Ülkelerin zenginliğini
C)Kıtaların birliğini
D)Sadece sporları
19. Düzenli esneklik egzersizleri yapan bir sporcunun vücudunda aşağıdakilerden hangisinin gerçekleşmesi beklenir?
A)Eklem hareket genişliğinin artması
B)Kemiklerin kısalması
C)Kasların tamamen hareketsizleşmesi
D)Reflekslerin yavaşlaması
20. Fair play kavramı sporda neyi ifade eder?
A)Sadece kazanmayı hedeflemeyi
B)Kurallara uygun, dürüst ve saygılı mücadeleyi
C)Rakibi kandırarak puan almayı
D)Hakemin kararlarına sürekli itiraz etmeyi
21. Takım çalışması ile hangisi başarılabilir?
A)Rakipten kaçmak
B)Kavga
C)Zor hedefler
D)Sadece bireysel ödüller
22. Olimpiyat oyunlarında farklı dillerin bir araya gelmesi neyi gösterir?
A)Kavgaları
B)İletişim kopukluğunu
C)Birlikte yaşama kültürünü
D)Karışıklığı
23. Maraton koşusu yaklaşık kaç kilometredir?
A)5 km
B)10 km
C)42 km
D)100 km
24. Olimpik 'Dostluk' değeri rekabeti nasıl etkiler?
A)Rekabeti düşmanlığa dönüştürür
B)Rekabeti artırır
C)Rekabeti daha sağlıklı kılar
D)Rekabeti yok eder
25. Spor sahasında ciddi bir sakatlıkta ilk kural nedir?
A)Maçı izlemeye devam etmek
B)Sakin kalmak ve uzman yardımı
C)Korkmak
D)Hemen oyuncuyu kaldırmak
26. Sürat koşularında çıkış nasıl yapılır?
A)Çıkış takozundan
B)Geriye doğru
C)Ayakta
D)Yürüyerek
27. Egzersiz öncesi ısınma hareketleri yapmanın temel amacı nedir?
A)Vücut ısısını düşürmek
B)Kasları ve eklemleri spora hazırlayarak sakatlığı önlemek
C)Sadece kasları şişirmek
D)Daha hızlı koşmayı sağlamak
28. Basketbolda top sürme (dribbling) sırasında dikkat edilmesi gereken en temel kural nedir?
A)Topu her iki elle aynı anda tutmak
B)Topu avuç içiyle değil, parmak uçlarıyla kontrol etmek
C)Topa bakarak koşmak
D)Topu sürekli havaya atmak
29. Esneklik egzersizleri vücudumuza ne kazandırır?
A)Eklem hareket genişliğini artırır
B)Boyu uzatır
C)Kemikleri kalınlaştırır
D)Sadece kilo verdirir
30. İlk yardımın temel amacı nedir?
A)Maçı bitirmek
B)Doktoru beklemek
C)Sadece ağrıyı kesmek
D)Hayatı korumak ve iyileşmeyi kolaylaştırmak
31. Sporcu diyetinde 'fast-food' tüketimi neden önerilmez?
A)Besin değeri düşüktür
B)Daha hızlı enerji verir
C)Kasları büyütür
D)Çok sağlıklıdır
32. Kuvvet antrenmanında dinlenme neden önemlidir?
A)Kasların toparlanması için
B)Yemek yemek için
C)Vakit geçirmek için
D)Sıkılmamak için
33. Basketbolda savunma yaparken ellerin konumu nasıl olmalıdır?
A)Aşağıda
B)Açık ve aktif
C)Belde
D)Ceplerde
34. Spor yaparken su içmenin önemi nedir?
A)Kilo aldırır
B)Yorulmayı artırır
C)Sadece susuzluğu giderir
D)Vücut ısısını dengeler
35. Basketbolda 3 sayı çizgisi içinden atılan isabetli şut kaç puandır?
36. Olimpiyat ruhu içinde 'Fair play'in yeri nedir?
A)Opsiyoneldir
B)Gereksizdir
C)Temel ilkedir
D)Sadece futboldadır
37. Futbolda top kontrolü yaparken en etkili yöntem nedir?
A)Topa sert bir tekme atmak
B)Topu ayağın iç kısmıyla yumuşatarak karşılamak
C)Topa hiç dokunmamak
D)Topu sadece elle durdurmak
38. Sporcu beslenmesinde antrenman öncesi enerji sağlamak için ne tüketilmelidir?
A)Aşırı yağlı yiyecekler
B)Karbonhidrat içeren sağlıklı besinler
C)Sadece gazlı içecekler
D)Hiçbir şey yememek
39. Maç sonu rakibi tebrik etmek hangi değeri temsil eder?
A)Saygı ve dostluk
B)Sıradanlık
C)Zayıflık
D)Korku
40. Atletizmde bayrak yarışlarında ne yapılır?
A)Top taşınır
B)Baton elden ele aktarılır
C)Engel atlanır
D)Sadece koşulur
Cevap Anahtarı
1-B
2-A
3-A
4-A
5-D
6-C
7-A
8-B
9-B
10-A
11-C
12-A
13-D
14-C
15-B
16-A
17-B
18-C
19-A
20-B
21-C
22-C
23-C
24-C
25-B
26-A
27-B
28-B
29-A
30-D
31-A
32-A
33-B
34-D
35-D
36-C
37-B
38-B
39-A
40-B