1. Spor oyunlarında kurallara uyan, rakibine saygı duyan ve dürüst davranan sporcu için kullanılan kavram hangisidir?
A)Liderlik
B)Fair-play
C)Bireysellik
D)Rekabet
2. Basketbolda top sürerken vücut pozisyonu nasıl olmalıdır?
A)Sırt üstü yatarak
B)Dizler hafif bükülü ve öne eğik
C)Sadece parmak ucunda
D)Dik ve sert
3. Dayanıklılığı artırmak için aşağıdaki sporlardan hangisi daha uygundur?
A)Uzun mesafe tempolu koşu
B)Masa tenisi
C)Halter
D)Kısa mesafe sprint
4. Düzgün bir duruş için başın konumu nasıl olmalıdır?
A)Dik ve karşıya bakacak şekilde
B)Öne doğru eğik
C)Arkaya doğru yatık
D)Sürekli aşağıya bakacak şekilde
5. Takım oyunlarında liderin görevi nedir?
A)Hakemle tartışmak
B)Takımı motive etmek ve organize etmek
C)Takım arkadaşlarına hükmetmek
D)Sadece kendisi sayı atmak
6. Halk oyunlarında el ele tutuşmanın amacı nedir?
A)Birlik ve beraberliği göstermek
B)Daha iyi görünmek
C)Daha hızlı dönmek
D)Yere düşmemek
7. Egzersiz yaparken doğru nefes alıp vermenin en iyi yolu nedir?
A)Nefesi tutmak
B)Çok hızlı nefes alıp vermek
C)Burnundan alıp ağızdan vermek
D)Sadece ağızdan nefes almak
8. Doğa yürüyüşü (trekking) gibi açık hava etkinliklerinde en önemli güvenlik kuralı nedir?
A)Yanında hiçbir şey taşımamak.
B)Gruptan ayrılıp tek başına keşfe çıkmak.
C)Uygun ayakkabı ve temel ekipmanlarla hazırlıklı olmak.
D)Sadece güneşli havalarda yürümek.
9. Hentbol atışlarında vücut ağırlığı nasıl aktarılır?
A)Yana doğru
B)Dikey zıplayarak
C)Atış yönüne (öne) doğru
D)Geriye doğru
10. Kısa mesafe koşularında (sprint) çıkış nasıl olmalıdır?
A)Yürüyerek
B)Geriye doğru
C)Yavaş ve sakin
D)Patlayıcı ve hızlı
11. Parmak pas yaparken dirseklerin konumu nasıl olmalıdır?
A)Sertleşmiş
B)İçe dönük
C)Vücuda yakın
D)Dışa açık
12. Doğa yürüyüşüne (trekking) çıkarken en önemli güvenlik kuralı nedir?
A)Tek başına gitmek
B)Hiç su almamak
C)En hızlı koşmak
D)Yanında bir yetişkin olması
13. Halk oyunları ekibinde 'uyum' neden önemlidir?
A)Müziği duymak için
B)Kostümü göstermek için
C)Daha az yorulmak için
D)Gösterinin güzel olması için
14. Müzik eşliğinde hareket ederken vücut koordinasyonu nasıl gelişir?
A)Sadece bacaklar çalışır
B)Hareketlerin akıcılığı artar
C)Hareketler zorlaşır
D)Vücut yorulur
15. Baş üstü pası atarken top nereden başlar?
A)Yerden
B)Diz hizasından
C)Bel hizasından
D)Alın hizasından
16. Hentbolda top sürme kuralları basketbolla benzerlik gösterir mi?
A)Hayır, hentbolda top sürmek yasaktır
B)Hayır, topu elde tutmak yasaktır
C)Evet, aynı kurallar geçerlidir
D)Evet, topu sektirerek ilerlenir
17. Basketbolda top sürerken (dribling) topa nasıl vurulmalıdır?
A)Avuç içiyle sertçe vurulmalıdır.
B)Parmak uçlarıyla kontrollü bir şekilde itilmelidir.
C)İki elle aynı anda yere vurulmalıdır.
D)Topu göğüs hizasının üzerinde tutarak sürülmelidir.
18. Ritim ve müzik çalışmaları hangi motorik özelliği geliştirir?
A)Sadece hız
B)Sadece dayanıklılık
C)Sadece güç
D)Koordinasyon ve denge
19. Liderlik vasfı olan bir öğrenci oyun sırasında nasıl hareket eder?
A)Sadece kendi fikrini söyler
B)Herkesin fikrini dinler
C)Oyun dışı kalır
D)Sürekli bağırır
20. Liderlikte 'örnek olmak' ne demektir?
A)En çok sayı atan kişi olmak
B)Kurallara en çok uyan kişi olmak
C)En uzun boylu kişi olmak
D)En çok bağıran kişi olmak
21. Spor öncesi ısınma hareketlerinin temel amacı aşağıdakilerden hangisidir?
A)Daha hızlı yemek yemek
B)Sakatlık riskini azaltmak
C)Kasları yormak
D)Vücut ısısını düşürmek
22. Isınma hareketleri yapmadan spora başlamak neden risklidir?
A)Oyunun zevkini kaçırdığı için
B)Daha çok yorulduğumuz için
C)Daha az terlediğimiz için
D)Sakatlanma ihtimali arttığı için
23. Uzun atlamada 'hız alma' (koşu yolu) neden önemlidir?
A)Sıçrama gücünü artırmak için
B)Kumun tadına bakmak için
C)Hakemi beklemek için
D)Daha çok yorulmak için
24. Isınma hareketlerinin temel amacı aşağıdakilerden hangisidir?
A)Vücut ısısını artırıp kasları sakatlıklara karşı korumak.
B)Sporcunun çok hızlı yorulmasını sağlamak.
C)Sadece müsabaka sonucunu belirlemek.
D)Vücut ısısını düşürerek dinlenmeyi sağlamak.
25. Basketbolda top sürerken nereye bakılmalıdır?
A)Hakeme
B)Ayaklara
C)Sürekli topa
D)Karşıya (oyun alanına)
26. Sprint koşularında vücut pozisyonu nasıl olmalıdır?
A)Öne doğru hafif eğik
B)Yanlara eğik
C)Dik ve kaskatı
D)Arkaya doğru yatık
27. Doğa yürüyüşü sırasında çevreye karşı sorumluluğumuz nedir?
A)Yüksek sesle bağırmak
B)Çöp atmak
C)Bitkileri koparmak
D)Çevreyi temiz tutmak ve doğayı korumak
28. Proteinler sporcular için neden gereklidir?
A)Susatmak için
B)Yağ yakmak için
C)Kasların onarımı ve gelişimi için
D)Sadece enerji vermek için
29. Takım oyunlarında arkadaşına pas vermek neyi gösterir?
A)Bencillik
B)İş birliği ve güven
C)Yorgunluk
D)Korkaklık
30. Top sürme çalışması yaparken topun yerden sekme hızı nasıl kontrol edilir?
A)Ayak hızıyla
B)El bileğinin esnekliğiyle
C)Sadece kol gücüyle
D)Göz temasıyla
31. Voleybolda topa parmaklarla vuruş yaparken topun 'durması' (tutulması) kurala uygun mudur?
A)Sadece pasör yapabilir
B)Hayır, topa kısa süreli temas edilmelidir
C)Hakem izin verirse olur
D)Evet, çok uygundur
32. Spor sonrası kişisel hijyen neden önemlidir?
A)Daha iyi görünmek için
B)Arkadaşlara hava atmak için
C)Mikroplardan korunmak ve temizlenmek için
D)Daha çok terlemek için
33. Manşet pas tekniğinde topa vuruş nereden yapılır?
A)Ön kolun iç kısmıyla
B)Omuzla
C)Avuç içiyle
D)Parmak uçlarıyla
34. Voleybolda kullanılan temel ekipman nedir?
A)Kaleci eldiveni
B)Kask
C)File
D)Sopa
35. Doğa yürüyüşünde ayakkabı seçimi nasıl olmalıdır?
A)Terlik
B)Rahat ve zemine uygun
C)Topuklu ayakkabı
D)Sadece moda olan
36. Hentbol maçında topu tutarken neye dikkat edilmelidir?
A)Topu sektirmemeye
B)Topu tek elle tutmaya
C)Sadece sağ elle tutmaya
D)Topu düşürmemeye
37. Fiziksel etkinlik sırasında nabız ve nefes kontrolü neden önemlidir?
A)Vücudun oksijen dengesini koruyup performansı düzenlemek.
B)Daha hızlı koşmayı sağlamak.
C)Sadece kalp atışını duymak için.
D)Sporu daha eğlenceli hale getirmek için.
38. Halk oyunlarında duruş nasıl olmalıdır?
A)Eğik
B)Gevşek
C)Sürekli hareketli
D)Dik ve mağrur
39. Parmak pas yaparken vücut ağırlığı nasıl olmalıdır?
A)Topun gideceği yöne doğru aktarılmalı
B)Geriye doğru
C)Sadece topuklarda
D)Dışa doğru
40. Futbolda top kontrolü (stop) neyi sağlar?
A)Gol atmayı
B)Oyunu yavaşlatmayı
C)Topu oyuna hazırlamayı
D)Hakemi şaşırtmayı
Cevap Anahtarı
1-B
2-B
3-A
4-A
5-B
6-A
7-C
8-C
9-C
10-D
11-D
12-D
13-D
14-B
15-D
16-D
17-B
18-D
19-B
20-B
21-B
22-D
23-A
24-A
25-D
26-A
27-D
28-C
29-B
30-B
31-B
32-C
33-A
34-C
35-B
36-D
37-A
38-D
39-A
40-C