Performans ve Beslenme Bilimi Bilgi Yarışması

Soru 1

Dayanıklılık sporcuları için karbonhidrat yüklemesi mi daha etkilidir, protein yüklemesi mi?

A Protein

B Vitamin

C Yağ

D Karbonhidrat

Soru 2

Kreatin monohidrat kullanımının en belirgin fiziksel etkisi hangisidir: Kas hacminde artış mı, yağ yakımı mı?

A Kas hacminde artış

B Uyku kalitesi

C Yağ yakımı

D Kemik gelişimi

Soru 3

Glisemik indeksi yüksek gıdalar egzersizden hemen önce mi tüketilmelidir, egzersizden 4 saat sonra mı?

A Asla tüketilmemelidir

B 4 saat sonra

C Egzersiz esnasında

D Hemen önce

Soru 4

Hangi vitaminin eksikliği sporcularda doğrudan 'anemi' riskini artırır: B12 mi, C vitamini mi?

A B12

B E vitamini

C D vitamini

D C vitamini

Soru 5

Sporcu diyeti ile genel diyet arasındaki en temel fark nedir: Kalori yoğunluğu mu, lif miktarı mı?

A Su miktarı

B Tuz oranı

C Kalori yoğunluğu

D Lif miktarı

📋 Bu yarışmada toplam 15 soru bulunmaktadır.

Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!

Sorular