Performansın Bilimi: Sporcu Diyetleri Bilgi Yarışması

Soru 1

Dayanıklılık sporcularında karbonhidrat yüklemesi mi daha kritiktir, güç sporcularında protein sentezi mi?

A Güç sporlarında karbonhidrat

B Protein ikisinde de önemsizdir

C Dayanıklılıkta karbonhidrat

D İkisi de aynıdır

Soru 2

Hangisi sporcunun glikojen depolarını daha hızlı boşaltır?

A Düşük yoğunluklu yürüyüş

B Düşük proteinli diyet

C Yüksek yoğunluklu interval antrenman

D Uyku

Soru 3

Sporcu diyetinde 'makro' dengesi ile 'mikro' besinler arasındaki fark nedir?

A Mikrolar enerji, makrolar regülasyon

B İkisi de aynı şeydir

C Makrolar enerji, mikrolar regülasyon

D Mikrolar önemsizdir

Soru 4

Hangisi daha önce sindirilir?

A Lifli gıdalar

B Basit şekerler

C Kompleks karbonhidratlar

D Doymuş yağlar

Soru 5

Hidrasyon seviyesi mi daha önemlidir, elektrolit dengesi mi?

A İkisi de önemsizdir

B Sadece hidrasyon

C İkisi de birbirine bağlıdır

D Sadece elektrolit

📋 Bu yarışmada toplam 15 soru bulunmaktadır.

Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!

Sorular