Sporcu Beslenmesi ve Bilimsel Performans Bilgi Yarışması

Soru 1

Dayanıklılık sporlarında 'Karbonhidrat Yüklemesi' ile 'Yağ Adaptasyonu' arasındaki temel performans farkı nedir?

A İkisi de performansı düşürür

B Karbonhidrat glikojen depolarını, yağ metabolik verimliliği artırır

C Yağ glikojen depolarını, karbonhidrat metabolik verimliliği artırır

D İkisi de aynı şeyi yapar

Soru 2

Hangisi daha önce emilir: 'Basit şekerler' mi, yoksa 'Karmaşık karbonhidratlar' mı?

A Basit şekerler

B Karmaşık karbonhidratlar

C İkisi de aynı anda

D Emilim süreleri aynıdır

Soru 3

Sporcu diyetinde 'BCAA' takviyesi ile 'Tam Protein' kaynağı arasındaki fark nedir?

A Tam protein sadece üç aminoasit, BCAA dokuzunu içerir

B İkisi de aynıdır

C BCAA daha etkilidir

D BCAA sadece üç aminoasit, tam protein dokuzunu içerir

Soru 4

'Anaerobik' eşik ile 'Aerobik' eşik arasındaki temel fark beslenme açısından neyi gerektirir?

A Beslenme ikisinde de aynı olmalıdır

B Anaerobik eşikte karbonhidrat, aerobik eşikte yağ ağırlığı artar

C İkisinde de sadece protein gerekir

D Aerobik eşikte karbonhidrat, anaerobik eşikte yağ ağırlığı artar

Soru 5

Hangisi daha önce tükenir: 'Kas glikojeni' mi, yoksa 'Karaciğer glikojeni' mi?

A Kas glikojeni

B Karaciğer glikojeni

C Karaciğerinki daha önce biter

D İkisi de aynı anda

📋 Bu yarışmada toplam 15 soru bulunmaktadır.

Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!

Sorular