Sporcu Beslenmesi ve Performans Analitiği Bilgi Yarışması

Soru 1

Dayanıklılık sporlarında glikojen yüklemesi mi daha etkilidir, yoksa yağ oksidasyonunu maksimize eden ketojenik adaptasyon mu?

A Hiçbiri etkili değildir

B Ketojenik adaptasyon

C Glikojen yüklemesi

D İkisi de eşittir

Soru 2

Antrenman sonrası kas protein sentezini tetiklemek için lösin eşiği mi daha kritiktir, yoksa toplam günlük protein alımı mı?

A İkisi de aynı öneme sahip

B Karbonhidrat alımı

C Toplam günlük alım

D Lösin eşiği

Soru 3

Egzersiz öncesi nitrat alımı mı damar genişlemesini daha fazla artırır, yoksa kafein alımı mı?

A Nitrat

B L-karnitin

C Kafein

D İkisi de eş değerdir

Soru 4

Kreatin monohidratın ATP yenilenmesindeki etkisi mi daha hızlıdır, yoksa beta-alaninin tamponlama kapasitesi mi?

A Beta-alanin

B Etkileri aynı sürede başlar

C Kreatin monohidrat

D Bikarbonat

Soru 5

Hipertrofi sürecinde mekanik gerilim mi daha dominanttır, yoksa metabolik stres mi?

A Metabolik stres

B Mekanik gerilim

C Oksidatif stres

D İkisi de bağımsızdır

📋 Bu yarışmada toplam 15 soru bulunmaktadır.

Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!

Sorular