Sporcu Sağlığı ve Beslenme Bilimi Bilgi Yarışması

Soru 1

Dayanıklılık sporcuları için 'karbonhidrat yüklemesi' (carbo-loading) stratejisi ne zaman uygulanmalıdır?

A Antrenman sırasında

B Hemen maç sonrası

C Maç günü sabahı

D Müsabakadan 2-3 gün önce

Soru 2

Yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) sonrası kas onarımı için hangisi daha kritiktir?

A Sıvı şeker alımı

B Protein alımı

C Lifli gıda alımı

D Saf yağ alımı

Soru 3

Sporcularda 'glikojen tükenmesi' hangi enerji sisteminin durmasına yol açar?

A Aerobik sistem

B Fosfojen sistem

C ATP-CP sistemi

D Kreatin döngüsü

Soru 4

Futbolcuların maç içinde yaşadığı krampların en yaygın elektrolit sebebi hangisidir?

A Demir eksikliği

B Magnezyum ve sodyum eksikliği

C Vitamin A fazlalığı

D Kalsiyum fazlalığı

Soru 5

Kreatin takviyesi bilimsel olarak en çok hangi tür performansı artırır?

A Esneklik

B Psikolojik odaklanma

C Uzun mesafe koşusu

D Patlayıcı kuvvet

📋 Bu yarışmada toplam 15 soru bulunmaktadır.

Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!

Sorular