Stres ve Kaygı Yönetimi: Psikoloji Bilgi Yarışması Bilgi Yarışması: Lise öğrencileri için hazırlanan bu psikoloji bilgi yarışması ile stres ve kaygı düzeyinizi yönetmeyi öğrenin. Bilimsel yöntemlerle hazırlanan bu eğlenceli bilgi yarışması, zihinsel sağlığınızı keşfetmenizi sağlar.
Bu yarışmayı değerlendir:
Henüz oy yok
✅ Oyunuz alındı, teşekkürler!
Sorular
Soru 1
Vücudun stres durumunda verdiği 'savaş ya da kaç' tepkisini başlatan temel hormon hangisidir?
AAdrenalin
Bİnsülin
CMelatonin
DÖstrojen
Soru 2
Stresli anlarda dikkati o anki duyumlara odaklayarak kaygıyı azaltmayı hedefleyen yöntem hangisidir?
ABastırma
BMindfulness (Bilinçli Farkındalık)
Cİnkar
DYansıtma
Soru 3
Kronik stresin uzun vadede vücutta en çok zarar verdiği sistem aşağıdakilerden hangisidir?
ABoşaltım sistemi
BKas sistemi
CBağışıklık sistemi
Dİskelet sistemi
Soru 4
Sınav kaygısı yaşayan bir öğrencinin, kaygısını yönetmek için yapabileceği en etkili fiziksel aktivite nedir?
AKafein tüketmek
BDers çalışmayı tamamen bırakmak
CDerin diyafram nefesi egzersizleri
DUyku süresini 12 saate çıkarmak
Soru 5
Bireyin zorlayıcı bir durum karşısında kendi yeteneklerine olan inancını ve başarma gücünü tanımlayan kavram hangisidir?
AÖz yeterlilik
BÖz saygı
CÖz şefkat
DÖz denetim
📋 Bu yarışmada toplam 12 soru bulunmaktadır.
Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!