Zihin Dengesi: Ruh Sağlığını Keşfet Bilgi Yarışması: Stres, kaygı ve depresyonla başa çıkma yöntemlerini öğrenmek ister misin? Bu interaktif bilgi yarışması ile zihinsel sağlığını güçlendirirken kendini test et.
Bu yarışmayı değerlendir:
Henüz oy yok
✅ Oyunuz alındı, teşekkürler!
Sorular
Soru 1
Sürekli endişe hali, odaklanma güçlüğü ve fiziksel huzursuzluk ile karakterize edilen durum hangisidir?
ADikkatsizlik
BMotivasyon Kaybı
CÖzgüven Eksikliği
DKaygı Bozukluğu
Soru 2
Stres anında vücudun verdiği 'savaş ya da kaç' tepkisini tetikleyen temel hormon hangisidir?
ASerotonin
BMelatonin
CAdrenalin
Dİnsülin
Soru 3
Depresyondaki bir bireyde genellikle görülen en belirgin belirtilerden biri hangisidir?
ADaha önce zevk alınan aktivitelerden soğuma
BUyku ihtiyacının tamamen ortadan kalkması
CAşırı enerji artışı
DSosyal ortamlarda çok konuşma
Soru 4
Zihinsel sağlığı korumak için uygulanan 'şimdi ve burada' olma pratiğine ne ad verilir?
AEmpati
BErteleme
Cİzolasyon
DMindfulness (Bilinçli Farkındalık)
Soru 5
Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı bir stres yönetimi yöntemi değildir?
ADüzenli fiziksel egzersiz yapmak
BProblemlerden kaçınmak ve hiçbir şey yapmamak
CGüvenilir bir arkadaşla dertleşmek
DDerin nefes egzersizleri uygulamak
📋 Bu yarışmada toplam 12 soru bulunmaktadır.
Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!