Antrenman Bilimi: İlkeler ve Planlama Bilgi Yarışması: Sporcu performansını optimize etmek için kullanılan antrenman prensipleri, aşırı yüklenme ve yıllık antrenman döngüleri (periodizasyon) üzerine odaklanan bir yarışma.
Bu yarışmayı değerlendir:
Henüz oy yok
✅ Oyunuz alındı, teşekkürler!
Sorular
Soru 1
Antrenmanlarda 'aşırı yüklenme' ilkesi neyi ifade eder?
AHer gün aynı ağırlığı kaldırmak
BVücudun alışık olduğu yükün üzerinde zorlanması
CYükü sürekli azaltmak
DSadece dinlenmeye odaklanmak
Soru 2
Antrenmanda 'spesifiklik' ilkesi ne anlama gelir?
AHerkes için aynı programı uygulamak
BSadece genel kondisyon çalışmak
CRastgele egzersizler seçmek
DSpor dalına özgü çalışmalar yapmak
Soru 3
Periodizasyonun temel amacı nedir?
AMüsabaka sayısını artırmak
BAntrenmanları tamamen bırakmak
CSporcuyu yılın belirli döneminde zirveye taşımak
DSadece sezon başında yormak
Soru 4
Bir antrenman döngüsünde 'makro döngü' genellikle ne kadar sürer?