Antrenman Bilimi: İlkeler ve Planlama Bilgi Yarışması: Sporcu performansını optimize etmek için kullanılan antrenman prensipleri, aşırı yüklenme ve yıllık antrenman döngüleri (periodizasyon) üzerine odaklanan bir yarışma.
Bu yarışmayı değerlendir:
Henüz oy yok
✅ Oyunuz alındı, teşekkürler!
Sorular
Soru 1
Antrenmanlarda 'aşırı yüklenme' ilkesi neyi ifade eder?
AVücudun alışık olduğu yükün üzerinde zorlanması
BYükü sürekli azaltmak
CSadece dinlenmeye odaklanmak
DHer gün aynı ağırlığı kaldırmak
Soru 2
Antrenmanda 'spesifiklik' ilkesi ne anlama gelir?
ARastgele egzersizler seçmek
BSpor dalına özgü çalışmalar yapmak
CHerkes için aynı programı uygulamak
DSadece genel kondisyon çalışmak
Soru 3
Periodizasyonun temel amacı nedir?
AAntrenmanları tamamen bırakmak
BMüsabaka sayısını artırmak
CSadece sezon başında yormak
DSporcuyu yılın belirli döneminde zirveye taşımak
Soru 4
Bir antrenman döngüsünde 'makro döngü' genellikle ne kadar sürer?