Aralıklı Orucun Sağlık Üzerindeki Etkileri Bilgi Yarışması

Soru 1

Aralıklı oruçta en yaygın uygulanan 16:8 yönteminin anlamı nedir?

A 16 gün oruç, 8 gün yemek

B 16 saat açlık, 8 saat yemek

C 16 saat yemek, 8 saat açlık

D 16 öğün, 8 saatlik aralık

Soru 2

Aralıklı orucun temel mekanizması olan hücrelerin kendini temizleme sürecine ne ad verilir?

A Otofaz

B Apoptoz

C Otofaji

D Glikoliz

Soru 3

Aralıklı oruç sırasında vücudun enerji kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağları yakmaya başlamasına ne denir?

A Katabolizma

B İnsülin direnci

C Ketozis

D Metabolizma

Soru 4

Aralıklı oruç uygularken serbestçe tüketilebilen içecekler hangileridir?

A Meyve suyu

B Ballı su

C Şekersiz çay ve su

D Sütlü kahve

Soru 5

Aralıklı orucun insülin direnci üzerindeki temel etkisi nedir?

A İnsülini tamamen durdurur

B Etkisi yoktur

C İnsülin hassasiyetini artırır

D İnsülini artırır

📋 Bu yarışmada toplam 15 soru bulunmaktadır.

Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!

Sorular