1. Sporcu beslenmesinde lifli gıdaların rolü nedir?
A)Susuzluğu gidermek
B)Sindirim sistemini düzenlemek
C)Maksimum enerji vermek
D)Kasları büyütmek
2. Sporun toplumda 'rol model' etkisi nedir?
A)Gençlere örnek teşkil etmesi
B)Sadece para kazanmaları
C)Televizyona çıkmaları
D)Ünlü olmaları
3. Olimpiyat ateşini yakma geleneği nereden gelir?
A)Roma İmparatorluğu
B)Modern çağ
C)Antik Yunan mitolojisi (Prometheus)
D)Hristiyanlık
4. Teniste 'Ace' nedir?
A)Hatalı servis
B)Dışarı giden top
C)Rakibin dokunamadığı servis
D)Fileye takılan top
5. Spor sosyolojisinde 'sporda şiddet' neden araştırılır?
A)Toplumsal zararlarını azaltmak için
B)Seyirciyi artırmak için
C)Hakemleri suçlamak için
D)Şiddeti teşvik etmek için
6. Kürekte 'coxswain' (dümenci) ne yapar?
A)Tekneyi taşır
B)Sadece kürek çeker
C)Yarışı başlatır
D)Tekneyi yönetir ve taktik verir
7. Üçlü atlama branşında sporcunun yaptığı teknik sıçrama evrelerinin doğru sıralaması hangisidir?
A)a
B)Koşu, sıçrama, düşüş
C)Adım, koşu, sekme
D)Sıçrama, atlayış, koşu
8. Takım ruhu (team spirit) nedir?
A)Rakibi yenmek
B)Birlikte hareket etme ve yardımlaşma
C)Kaptanlık yapmak
D)Bireysel başarı
9. Kas onarımı ve gelişimi için en kritik besin grubu hangisidir?
A)Lifler
B)Yağlar
C)Proteinler
D)Şeker
10. Spor turizmi nedir?
A)Spor etkinlikleri için yapılan seyahatler
B)Tatil köyleri
C)Okul gezileri
D)İş gezileri
11. Mikro-döngü nedir?
A)Kısa süreli (genelde 1 hafta) antrenman planı
B)Müsabaka sonrası dönem
C)Sadece ısınma programı
D)Yıllık plan
12. Aerobik kapasiteyi geliştirmek için yapılan antrenmanların temel özelliği nedir?
A)Düşük şiddetli ve uzun süreli olması
B)Yüksek şiddetli ve çok kısa süreli olması
C)Sadece ağırlık kaldırma içermesi
D)Dinlenme aralarının çok uzun olması
13. Antik Olimpiyat oyunları ilk olarak nerede düzenlenmiştir?
A)Yunanistan, Olympia
B)Mısır
C)Roma
D)Çin
14. Kano ve kürek arasındaki temel fark nedir?
A)Kürek daha hızlıdır
B)İkisi de aynıdır
C)Kano sadece durgun suda yapılır
D)Kurekçiler oturur, kanocular diz çöker/oturur ve kürekleri farklıdır
15. Sporun ekonomi üzerindeki etkisi nasıldır?
A)Vergileri artırır
B)Ekonomiyi durdurur
C)Sadece harcamadır
D)İstihdam ve turizm sağlar
16. Geleneksel Türk oyunlarından 'Topaç' nasıl bir oyundur?
A)Dövüş
B)Koşu esaslı
C)Döndürme esaslı
D)Ağırlık kaldırma
17. Hentbolda kaleci alanı içine hangi oyuncu girebilir?
A)Herkes
B)Kaptan
C)Hakem
D)Sadece kaleci
18. Spor yaralanmalarında uygulanan RICE protokolü hangi harfin açılımı yanlış verilmiştir?
A)R: Rest (Dinlenme)
B)I: Ice (Buz uygulama)
C)C: Compression (Kompresyon/Sargı)
D)E: Exercise (Egzersiz)
19. Oksijenli ortamda enerji üretimi hangi organelde gerçekleşir?
A)Golgi
B)Çekirdek
C)Ribozom
D)Mitokondri
20. Spor etiği nedir?
A)Sporda doğru ve ahlaklı davranış kuralları
B)Kuralları ihlal etmek
C)Kazanmak için her şeyi yapmak
D)Rakipten nefret etmek
21. Tenis sporunda 'servis' atışı yapılırken topun fileyi geçip rakip sahaya düşmemesi durumunda hakem tarafından verilen karar nedir?
A)Ace
B)Fault (Hata)
C)Let
D)Deuce
22. Aerobik kapasiteyi geliştirmek isteyen bir sporcunun antrenman programında hangisine öncelik vermesi gerekir?
A)Düşük şiddetli, uzun süreli sürekli egzersizler
B)Çok kısa süreli, maksimum şiddetli sprintler
C)Ağırlık kaldırma çalışmaları
D)Statik esneme hareketleri
23. Kırık durumunda ilk yapılması gereken nedir?
A)Buz sürmek
B)Hemen koşmak
C)Kırığı düzeltmek
D)Bölgeyi sabitleyip doktora başvurmak
24. ATP-CP sistemi yaklaşık ne kadar süre enerji sağlayabilir?
A)1 saat
B)30 dakika
C)10-15 saniye
D)1-2 dakika
25. Teniste 'Backhand' vuruşu nasıl yapılır?
A)Raketin ön yüzüyle
B)Fileye vurarak
C)Sadece tek elle
D)Raketin arka yüzüyle
26. Hentbolda 7 metre atışı ne zaman verilir?
A)Top dışarı çıktığında
B)Süre bittiğinde
C)Bariz gol şansı engellendiğinde
D)Hatalı pas verildiğinde
27. Spesifiklik ilkesi çerçevesinde bir maratoncunun ne yapması beklenir?
A)Ağırlık kaldırma
B)Kısa mesafe sprint
C)Yüzme
D)Dayanıklılık odaklı uzun koşular
28. Kürek sporunda teknenin ilerlemesini sağlayan temel ekipman nedir?
A)Yelken
B)Dümen
C)Motor
D)Kürek
29. Geleneksel Türk sporlarından olan Cirit oyunu nasıl oynanır?
A)Yaya olarak güreşerek
B)Okçulukla
C)Yüzerek
D)At üzerinde mızrak atarak
30. Kürek sporunda teknenin dengesini sağlamak ve rotayı belirlemekle görevli olan kişi hangisidir?
A)Pruva
B)Dümenci
C)Forvet
D)Kaptan
31. Sponsorluk sözleşmelerinde neler yer alır?
A)Haklar ve yükümlülükler
B)Antrenman saati
C)Sadece para miktarı
D)Oyun kuralları
32. Demir mineralinin sporcu için önemi nedir?
A)Kasları sertleştirmek
B)Deri sağlığı
C)Hız kazandırmak
D)Oksijen taşıma kapasitesini artırmak
33. Spor organizasyonlarında 'gönüllülük' ne anlama gelir?
A)Para karşılığı çalışma
B)Profesyonel iş
C)Zorunlu görev
D)Karşılıksız hizmet etme
34. Geleneksel Türk sporlarından 'Matrak' nedir?
A)Bir top oyunu
B)Yüzme tekniği
C)Koşu yarışı
D)Kılıç eğitiminde kullanılan yumuşak sopa
35. Teniste 'Deuce' durumu neyi ifade eder?
A)Oyunun bittiğini
B)Setin bittiğini
C)40-40 eşitliği
D)Servis hatasını
36. Laktik asit sisteminin baskın olduğu spor dalı hangisidir?
A)Maraton
B)400 metre koşusu
C)Satranç
D)Yoga
37. Olimpiyat halkalarının renkleri neyi temsil eder?
A)Kıtaları
B)Spor dallarını
C)Yılları
D)Madalyaları
38. Ragbi ve Amerikan futbolu arasındaki en belirgin fark nedir?
A)Saha boyutu
B)Koruyucu ekipman kullanımı
C)Topun şekli
D)Oyuncu sayısı
39. Hentbolda bir oyuncu topla birlikte en fazla kaç adım atabilir?
40. Antrenmanlarda çeşitlilik ilkesi neden önemlidir?
A)Monotonluğu kırmak ve gelişimi sürdürmek
B)Antrenmanı zorlaştırmak
C)Sadece eğlenmek için
D)Ekipman maliyetini artırmak
Cevap Anahtarı
1-B
2-A
3-C
4-C
5-A
6-D
7-A
8-B
9-C
10-A
11-A
12-A
13-A
14-D
15-D
16-C
17-D
18-D
19-D
20-A
21-B
22-A
23-D
24-C
25-D
26-C
27-D
28-D
29-D
30-B
31-A
32-D
33-D
34-D
35-C
36-B
37-A
38-B
39-B
40-A