10. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

1

Geleneksel Türk sporlarından olan Cirit oyunu nasıl oynanır?

▼

A

Yaya olarak güreşerek

B

Okçulukla

C

Yüzerek

D

At üzerinde mızrak atarak

2

Spor kulüpleri için en önemli gelir kaynaklarından biri nedir?

▼

A

Vergi

B

Kira

C

Yayın hakları

D

Bireysel bağış

3

Hentbolda kaleci alanı içine hangi oyuncu girebilir?

▼

A

Herkes

B

Kaptan

C

Hakem

D

Sadece kaleci

4

Sporun toplumda 'rol model' etkisi nedir?

▼

A

Gençlere örnek teşkil etmesi

B

Sadece para kazanmaları

C

Televizyona çıkmaları

D

Ünlü olmaları

5

Olimpiyat oyunlarında 'citius, altius, fortius' ne anlama gelir?

▼

A

Daha çok, daha iyi, daha güzel

B

Gelecek, geçmiş, şimdi

C

Daha hızlı, daha yüksek, daha güçlü

D

Barış, kardeşlik, spor

6

Hazırlık dönemi antrenmanlarının temel hedefi nedir?

▼

A

Müsabaka yapmak

B

Sadece taktik çalışmak

C

Temel kondisyonu inşa etmek

D

Dinlenmek

7

Sporcular için ana enerji kaynağı olan makro besin hangisidir?

▼

A

Karbonhidratlar

B

Su

C

Mineraller

D

Vitaminler

8

Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nin (IOC) merkezi nerededir?

▼

A

Paris, Fransa

B

Lozan, İsviçre

C

Atina, Yunanistan

D

Londra, İngiltere

9

Spor sosyolojisine göre 'Fair-play' nedir?

▼

A

Hakemi ikna etmek

B

Adil oyun ve dürüstlük

C

Sadece kazanmak

D

Kuralları esnetmek

10

Spor sosyolojisine göre sporun toplum üzerindeki en önemli işlevlerinden biri aşağıdakilerden hangisidir?

▼

A

Bireylerin ekonomik gelirlerini doğrudan artırması

B

Toplumsal entegrasyonu ve barışı desteklemesi

C

Sadece elit sporcuların kariyer yapmasını sağlaması

D

Siyasal rejimlerin tek aracı olması

11

Paralimpik oyunlarda sporcular nasıl sınıflandırılır?

▼

A

Ülkeye göre

B

Engellilik türü ve derecesine göre

C

Yaşa göre

D

Boy uzunluğuna göre

12

Kısa süreli ve yüksek şiddetli patlayıcı hareketlerde vücudun öncelikli olarak kullandığı enerji sistemi hangisidir?

▼

A

Aerobik sistem

B

ATP-CP sistemi

C

Laktik asit sistemi

D

Oksidatif sistem

13

Sürantrenman (overtraining) ne anlama gelir?

▼

A

Hızlı gelişmek

B

Aşırı yüklenme sonucu performansın düşmesi

C

Çok iyi antrenman yapmak

D

Spesifik çalışmak

14

Kürek sporunda teknenin dengesini sağlamak ve rotayı belirlemekle görevli olan kişi hangisidir?

▼

A

Pruva

B

Dümenci

C

Forvet

D

Kaptan

15

Spor yaralanmalarında uygulanan 'RICE' protokolünün 'I' harfi hangi tedavi yöntemini ifade eder?

▼

A

İlaç

B

İstirahat

C

İzolasyon

D

Ice (Buz uygulaması)

16

Teniste maçın galibini belirleyen en küçük puan birimi nedir?

▼

A

Tie-break

B

Oyun (Game)

C

Set

D

Puan (Point)

17

Yüksek şiddetli egzersizlerde kaslarda yorgunluğa neden olan temel faktör nedir?

▼

A

Vitamin eksikliği

B

Hidrojen iyonu birikimi (asidoz)

C

Oksijen fazlalığı

D

Su kaybı

18

Aerobik kapasiteyi ifade eden VO2 max değeri neyi ölçer?

▼

A

Kas gücü kapasitesi

B

Maksimum kalp atım hızı

C

Vücut yağ oranı

D

Bir dakikada tüketilen maksimum oksijen miktarı

19

Spor sosyolojisi neyi inceler?

▼

A

Besin değerlerini

B

Sporun toplumla ilişkisini

C

Antrenman tekniklerini

D

Kas yapısını

20

Mikro-döngü nedir?

▼

A

Kısa süreli (genelde 1 hafta) antrenman planı

B

Müsabaka sonrası dönem

C

Sadece ısınma programı

D

Yıllık plan

21

Antrenman programında 'toparlanma' süresi neden gereklidir?

▼

A

Maliyet düşürmek için

B

Zaman kazanmak için

C

Antrenörü dinlendirmek için

D

Vücudun adaptasyon sağlaması için

22

Antrenman ilkelerinden 'spesifiklik' ilkesi neyi ifade eder?

▼

A

Antrenman şiddetinin kademeli olarak artırılmasını

B

Sporcunun dinlenme sürelerinin azaltılmasını

C

Antrenmanın, hedeflenen branşın özelliklerine uygun olması gerektiğini

D

Yıl boyu süren antrenman döngülerini

23

Kas gerilmeleri (strain) genellikle neden oluşur?

▼

A

Yavaş koşmak

B

Kasın kapasitesinden fazla zorlanması

C

Kötü beslenme

D

Çok su içmek

24

Sporun zihinsel sağlık üzerindeki etkisi nedir?

▼

A

Stresi azaltır, özgüveni artırır

B

Yorgunluk yapar

C

Kaygıyı artırır

D

Uykusuzluk yapar

25

Tenis oyununda 'servis' atışı yapılırken topun düşmesi gereken bölgeye ne ad verilir?

▼

A

Servis karesi

B

Baseline alanı

C

Deuce bölgesi

D

Net alanı

26

Geleneksel Türk sporlarından 'Matrak' nedir?

▼

A

Bir top oyunu

B

Yüzme tekniği

C

Koşu yarışı

D

Kılıç eğitiminde kullanılan yumuşak sopa

27

Aerobik kapasite antrenmanlarında hedef kalp atım hızı genellikle neye göre belirlenir?

▼

A

Yaş ve dinlenme nabzı

B

Maksimum nabız yüzdesi

C

Boy uzunluğu

D

Vücut ağırlığı

28

Propriyosepsiyon egzersizleri rehabilitasyonda neden önemlidir?

▼

A

Kalbi güçlendirmek

B

Sadece kası büyütmek

C

Denge ve eklem pozisyon algısını geliştirmek

D

Hız kazandırmak

29

Aşırı kullanım (overuse) yaralanması nasıl önlenir?

▼

A

Sadece ilaç kullanarak

B

Hiç antrenman yapmayarak

C

Ağrıyla antrenmana devam ederek

D

Antrenman yükünü doğru planlayarak

30

Üçlü atlamada 'adım' (step) fazında sporcu nereye basar?

▼

A

İki ayağın üzerine

B

Sıçradığı ayağın üzerine

C

Diğer ayağın üzerine

D

Dizlerinin üzerine

31

Olimpiyat ateşini yakma geleneği nereden gelir?

▼

A

Roma İmparatorluğu

B

Modern çağ

C

Antik Yunan mitolojisi (Prometheus)

D

Hristiyanlık

32

Hentbolda pasif oyun kuralı nedir?

▼

A

Defans yapmama

B

Topu tutmama

C

Hızlı koşmama

D

Sürekli hücum yapmama eğilimi

33

Kano sporunda 'kayak' tipi kanolarda kürek nasıldır?

▼

A

Palasız

B

Çift palalı

C

Tek palalı

D

Motorlu

34

Spor yaralanmalarında uygulanan RICE protokolü hangi harfin açılımı yanlış verilmiştir?

▼

A

R: Rest (Dinlenme)

B

I: Ice (Buz uygulama)

C

C: Compression (Kompresyon/Sargı)

D

E: Exercise (Egzersiz)

35

Demir mineralinin sporcu için önemi nedir?

▼

A

Kasları sertleştirmek

B

Deri sağlığı

C

Hız kazandırmak

D

Oksijen taşıma kapasitesini artırmak

36

Tenis sporunda 'servis' atışı yapılırken topun fileyi geçip rakip sahaya düşmemesi durumunda hakem tarafından verilen karar nedir?

▼

A

Ace

B

Fault (Hata)

C

Let

D

Deuce

37

Antrenmanda 'spesifiklik' ilkesi ne anlama gelir?

▼

A

Rastgele egzersizler seçmek

B

Spor dalına özgü çalışmalar yapmak

C

Herkes için aynı programı uygulamak

D

Sadece genel kondisyon çalışmak

38

Spor ekonomisinde 'transfer' nedir?

▼

A

Maçın ertelenmesi

B

Ekipman alımı

C

Hakem değişikliği

D

Sporcunun bir kulüpten diğerine geçişi

39

Sporcu içeceklerinin içeriğinde genellikle ne bulunur?

▼

A

Protein tozu

B

Karbonhidrat ve elektrolit

C

Sadece kafein

D

Sadece şeker

40

Bağ yaralanması (burkulma) nedir?

▼

A

Kırık

B

Deri kesiği

C

Eklemi destekleyen bağların hasar görmesi

D

Kas yırtığı

10. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

Bu Soruları Yarışma Olarak Oyna!