5. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

1

Düzen alıştırmalarında 'hazır ol' duruşunda vücut ağırlığı nasıl dağıtılmalıdır?

▼

A

Ağırlık topuklara verilerek geriye doğru yaslanılmalıdır.

B

Ağırlık sadece sağ ayağa verilmelidir.

C

Ağırlık sadece sol ayağa verilmelidir.

D

Ağırlık her iki ayağa eşit dağıtılmalıdır.

2

Isınma hareketlerinin temel amacı aşağıdakilerden hangisidir?

▼

A

Sadece müsabaka sonucunu belirlemek.

B

Vücut ısısını artırıp kasları sakatlıklara karşı korumak.

C

Sporcunun çok hızlı yorulmasını sağlamak.

D

Vücut ısısını düşürerek dinlenmeyi sağlamak.

3

Bir sporcunun uzun süre yorulmadan fiziksel etkinlik yapabilme kapasitesine ne denir?

▼

A

Esneklik

B

Dayanıklılık

C

Çabukluk

D

Hız

4

Kişisel hijyen kuralları açısından spor yaptıktan sonra yapılması gereken en doğru davranış nedir?

▼

A

Vücudu sadece havluyla kurulamak.

B

Hemen ağır yemekler yemek.

C

Duş alarak temiz kıyafetler giymek.

D

Terli kıyafetlerle eve gitmek.

5

Basketbolda top sürerken (dribling) topa nasıl vurulmalıdır?

▼

A

Topu göğüs hizasının üzerinde tutarak sürülmelidir.

B

Parmak uçlarıyla kontrollü bir şekilde itilmelidir.

C

İki elle aynı anda yere vurulmalıdır.

D

Avuç içiyle sertçe vurulmalıdır.

6

Voleybolda parmak pas tekniğinde topa temas hangi bölgeyle yapılmalıdır?

▼

A

Kolların iç kısmıyla

B

Yumruk yaparak

C

Parmak uçlarıyla

D

Avuç içleriyle

7

Futbolda top kontrolü sırasında topu ayağımızla durdururken yapılan temel hata nedir?

▼

A

Gözleri toptan ayırmamak.

B

Ayak bileğini sabit tutmak.

C

Dizleri hafif bükülü tutmak.

D

Topa sert bir şekilde tekme atmak.

8

Atletizmde uzun atlamada başarıyı etkileyen en önemli unsur hangisidir?

▼

A

Koşu hızını sıçrama anına aktarmak.

B

Başlangıçta çok yavaş koşmak.

C

Havada sadece kolları kullanmak.

D

Sıçrama tahtasına basmadan atlamak.

9

Hentbolda temel atış tekniklerinden olan 'sıçrayarak atış' hangi amaçla yapılır?

▼

A

Savunmanın üzerinden daha yüksek bir açıdan atış yapmak.

B

Sadece oyunun başlangıcında kullanmak.

C

Topu yere sektirerek kaleciyi şaşırtmak.

D

Hakemin oyunu durdurmasını sağlamak.

10

Spor oyunlarında rakibe ve kurallara saygı duyarak dürüstçe oynamaya ne ad verilir?

▼

A

Sertlik

B

Bireysellik

C

Fair-play

D

Hırs

11

Fiziksel etkinlik sırasında nabız ve nefes kontrolü neden önemlidir?

▼

A

Sporu daha eğlenceli hale getirmek için.

B

Sadece kalp atışını duymak için.

C

Daha hızlı koşmayı sağlamak.

D

Vücudun oksijen dengesini koruyup performansı düzenlemek.

12

Duruş bozukluklarını önlemek için hangi egzersiz türü daha etkilidir?

▼

A

Sırt ve karın kaslarını güçlendiren esnetme egzersizleri.

B

Sürekli oturmayı sağlayan egzersizler.

C

Sadece bacakları çalıştıran egzersizler.

D

Sadece ağır yük kaldırma egzersizleri.

13

Doğa yürüyüşü (trekking) gibi açık hava etkinliklerinde en önemli güvenlik kuralı nedir?

▼

A

Uygun ayakkabı ve temel ekipmanlarla hazırlıklı olmak.

B

Gruptan ayrılıp tek başına keşfe çıkmak.

C

Yanında hiçbir şey taşımamak.

D

Sadece güneşli havalarda yürümek.

14

Dengeli beslenme ve spor ilişkisi düşünüldüğünde, antrenman öncesi nasıl beslenilmelidir?

▼

A

Çok ağır ve yağlı yemekler yenmelidir.

B

Sadece şekerli içecekler tüketilmelidir.

C

Enerji verecek karbonhidrat ve protein dengesi gözetilmelidir.

D

Hiçbir şey yemeden antrenmana başlanmalıdır.

15

Oyunlarda liderlik rolünü üstlenen bir öğrencinin temel özelliği ne olmalıdır?

▼

A

Sadece kendi başarısını düşünmek.

B

Arkadaşlarını sürekli eleştirmek.

C

Takım arkadaşlarına karşı sorumluluk sahibi ve destekleyici olmak.

D

Tüm kararları tek başına almak.

16

Düzen alıştırmalarında 'hazır ol' duruşunda ayakların konumu nasıl olmalıdır?

▼

A

Topuklar birleşik, ayak uçları dışa dönük

B

Sol ayak önde, sağ ayak geride

C

Ayaklar omuz genişliğinde açık

D

Ayaklar birbirine paralel ve bitişik

17

Isınma hareketlerinin temel amacı aşağıdakilerden hangisidir?

▼

A

Vücudu egzersize hazırlamak ve sakatlıkları önlemek

B

Sadece nabzı yükselterek terlemeyi sağlamak

C

Kas kütlesini hızla artırmak

D

Ders süresini kısaltarak daha erken bitirmek

18

Bir sporcunun yorulmadan uzun süre etkinlik yapabilme kapasitesine ne ad verilir?

▼

A

Çabukluk

B

Hız

C

Esneklik

D

Dayanıklılık

19

Dengeli beslenme ve spor ilişkisi düşünüldüğünde, egzersiz öncesi en uygun enerji kaynağı hangisidir?

▼

A

Yüksek şekerli gazlı içecekler

B

Karbonhidrat içeren hafif besinler

C

Aşırı yağlı yiyecekler

D

Sadece saf su

20

Basketbolda top sürme (dribbling) yaparken topun kontrolü için hangi vücut bölümü kullanılmalıdır?

▼

A

Bilek ve avuç dışı

B

Parmak uçları

C

Yumruk

D

Avuç içi

21

Voleybolda topu karşılamak veya pas vermek için ellerin başın üzerinde üçgen oluşturacak şekilde kullanıldığı tekniğe ne denir?

▼

A

Manşet pas

B

Smaç

C

Servis atışı

D

Parmak pas

22

Futbolda topu ayağın iç kısmıyla kontrol edip arkadaşına gönderme becerisine ne ad verilir?

▼

A

Taç atışı

B

Korner

C

Dribbling

D

Paslaşma

23

Atletizmde uzun atlamada başarının en temel unsuru aşağıdakilerden hangisidir?

▼

A

Sadece yavaş ve kontrollü koşmak

B

Hızlanma (koşu), sıçrama ve konma tekniği

C

Sadece kol kuvvetiyle ileri gitmek

D

Havadayken mümkün olduğunca dönmek

24

Ritim ve müzik eşliğinde yapılan egzersizlerin temel faydası nedir?

▼

A

Koordinasyon ve hareketlerin estetik gelişimine katkı sağlaması

B

Sadece kasları güçlendirmesi

C

Daha ağır ağırlıklar kaldırmayı sağlaması

D

Nabzı en yüksek seviyeye çıkarması

25

Spor oyunlarında kurallara uyan, rakibine saygı duyan ve dürüst davranan sporcu için kullanılan kavram hangisidir?

▼

A

Liderlik

B

Rekabet

C

Bireysellik

D

Fair-play

26

Duruş bozukluklarını önlemek için günlük yaşamda en çok neye dikkat edilmelidir?

▼

A

Sırt ve karın kaslarını güçlendirici egzersizlere

B

Sürekli oturarak vakit geçirmeye

C

Başın sürekli öne eğik durmasına

D

Ağır çantaları tek taraflı taşımaya

27

Fiziksel etkinlik sırasında nabzın çok yükseldiğini anlamak için vücudumuzda hangi belirti görülür?

▼

A

Nefes alışverişinin hızlanması ve zorlaşması

B

Vücut ısısının düşmesi

C

Dikkatin tamamen dağılması

D

Tamamen hareketsiz kalma isteği

28

Doğa yürüyüşü (trekking) yaparken güvenlik için en önemli kural aşağıdakilerden hangisidir?

▼

A

Uygun ayakkabı ve kıyafet seçimi yapmak

B

Havanın çok karanlık olmasını beklemek

C

Yürüyüş rotasından bağımsız hareket etmek

D

Yanımıza hiçbir ekipman almamak

29

Hentbolda sayı kazanmak amacıyla kaleye yapılan sert atış tekniğine ne denir?

▼

A

Blok

B

Top sürme

C

Pas atışı

D

Sıçrayarak atış

30

Oyunlarda liderlik rolünü üstlenen bir öğrencinin öncelikli görevi nedir?

▼

A

Kendi başarısını takımın önünde tutmak

B

Grubu organize etmek ve sorumluluk paylaşımı yapmak

C

Tüm kararları tek başına almak

D

Sadece en iyi olduğu oyunu seçmek

31

Düzen alıştırmalarında 'hazır ol' komutunda topukların konumu nasıl olmalıdır?

▼

A

Ayrı ve açık

B

Omuz genişliğinde açık

C

Önde ve çapraz

D

Birleşik ve bitişik

32

Spor öncesi ısınma hareketlerinin temel amacı aşağıdakilerden hangisidir?

▼

A

Kasları yormak

B

Daha hızlı yemek yemek

C

Vücut ısısını düşürmek

D

Sakatlık riskini azaltmak

33

Uzun süreli bir egzersizden sonra nabzın normale dönmesi için ne yapılmalıdır?

▼

A

Hemen bir şeyler yenilmeli

B

Hemen oturup dinlenilmeli

C

Hızlıca koşmaya devam edilmeli

D

Soğuma egzersizleri yapılmalı

34

Duruş bozukluklarını önlemek için egzersiz yaparken nelere dikkat edilmelidir?

▼

A

Sadece bacak kasları çalıştırılmalıdır

B

Sadece ağırlık kaldırılmalıdır

C

Hareketler çok hızlı yapılmalıdır

D

Omurga dik tutulmaya çalışılmalıdır

35

Düzen alıştırmalarında 'sağa dön' komutunda hangi topuk üzerinde dönülür?

▼

A

Sol topuk

B

Parmak ucu

C

İki topuk aynı anda

D

Sağ topuk

36

Isınma hareketleri vücudumuzda hangi etkiyi yaratır?

▼

A

Vücut ısısını sabit tutar

B

Kasları sertleştirir

C

Eklemlerin yağlanmasını sağlar

D

Hızımızı azaltır

37

Egzersiz yaparken doğru nefes alıp vermenin en iyi yolu nedir?

▼

A

Nefesi tutmak

B

Çok hızlı nefes alıp vermek

C

Sadece ağızdan nefes almak

D

Burnundan alıp ağızdan vermek

38

Kambur duruşu engellemek için hangi bölgenin kaslarını güçlendirmek önemlidir?

▼

A

Sırt kasları

B

Diz kasları

C

Yüz kasları

D

Parmak kasları

39

Düzgün bir duruş için başın konumu nasıl olmalıdır?

▼

A

Dik ve karşıya bakacak şekilde

B

Sürekli aşağıya bakacak şekilde

C

Arkaya doğru yatık

D

Öne doğru eğik

40

Isınma hareketlerinin süresi ortalama ne kadar olmalıdır?

▼

A

1 saat

B

Sadece 30 saniye

C

10-15 dakika

D

1-2 dakika

5. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

Bu Soruları Yarışma Olarak Oyna!