1. Hentbolda topu tutarken parmakların konumu nasıl olmalıdır?
A)İçe dönük
B)Açık ve kavrayıcı
C)Yumruk şeklinde
D)Birleşik
2. Basketbolda top sürerken nereye bakılmalıdır?
A)Hakeme
B)Ayaklara
C)Sürekli topa
D)Karşıya (oyun alanına)
3. Halk oyunları neden kültürel bir değer taşır?
A)Para kazandırdığı için
B)Çok yorucu olduğu için
C)Bize geleneklerimizi tanıttığı için
D)Sadece eğlenmek için
4. Liderin takımdaki en önemli görevi nedir?
A)Hakemle sürekli konuşmak
B)Kendi başarısını düşünmek
C)Takımı birlik içinde tutmak
D)Kuralları ihlal etmek
5. Voleybolda kullanılan temel ekipman nedir?
A)Kaleci eldiveni
B)Kask
C)File
D)Sopa
6. Göğüs pası atarken top nereden çıkar?
A)Başın üzerinden
B)Yerden sekerek
C)Diz hizasından
D)Göğüs hizasından
7. Futbolda top sürme (dribbling) sırasında top nereye yakın tutulmalıdır?
A)Ayaklara yakın
B)Çok ileride
C)Rakibin ayağında
D)Havada
8. Bir oyunda kural ihlali yapıldığında ne yapılmalıdır?
A)Kuralı gizlemek
B)Hakemi suçlamak
C)Oyundan çıkmak
D)Hatayı kabul edip kurala uymak
9. Parmak pas yaparken vücut ağırlığı nasıl olmalıdır?
A)Topun gideceği yöne doğru aktarılmalı
B)Geriye doğru
C)Sadece topuklarda
D)Dışa doğru
10. Uzun süreli bir egzersizden sonra nabzın normale dönmesi için ne yapılmalıdır?
A)Hemen bir şeyler yenilmeli
B)Hızlıca koşmaya devam edilmeli
C)Soğuma egzersizleri yapılmalı
D)Hemen oturup dinlenilmeli
11. Spor yaparken nabzın takibi neyi sağlar?
A)Egzersizin ağırlığının belirlenmesini
B)Daha hızlı koşmayı
C)Daha çok terlemeyi
D)Kıyafetin uygunluğunu
12. Spor oyunlarında 'disiplin' ne demektir?
A)Sadece maç kazanmak
B)Kurallara ve çalışma düzenine uymak
C)Hakemin dediklerini yapmamak
D)Sadece yorulana kadar çalışmak
13. Basketbolda 'pas verme' hangi temel beceridir?
A)İş birliği becerisi
B)Saldırı becerisi
C)D savunma becerisi
D)Hız becerisi
14. Esnekliği artırmak için en etkili egzersiz türü hangisidir?
A)Sprint koşuları
B)Germe egzersizleri
C)Top sürme
D)Ağırlık kaldırma
15. Takım çalışması sonucunda elde edilen başarı neden daha değerlidir?
A)Çünkü daha kolaydır
B)Çünkü daha çok ödül vardır
C)Çünkü az yorulunur
D)Çünkü emek ortaklaşa verilmiştir
16. Otururken sırtın dik olması neden önemlidir?
A)Daha hızlı koşmak için
B)Omurga sağlığını korumak için
C)Daha çok yemek yemek için
D)Daha uzun görünmek için
17. Takım çalışması becerisi hayatta bize ne sağlar?
A)Daha çok para kazanma
B)İnsanlarla uyumlu çalışma
C)Daha çok uyuma
D)Daha hızlı koşma
18. Uzun atlamada sıçrama tahtasına basarken neye dikkat edilmelidir?
A)Durmaya
B)Yavaşlamaya
C)Çizgiyi geçmeye
D)Çizgiyi geçmemeye
19. Manşet pas yaparken baş parmaklar nasıl tutulmalıdır?
A)Avucun içinde
B)Açık
C)Yukarı doğru
D)Birbiri üzerine kenetlenmiş
20. Ritim ve müzik çalışmaları hangi motorik özelliği geliştirir?
A)Sadece hız
B)Sadece dayanıklılık
C)Sadece güç
D)Koordinasyon ve denge
21. Nabız kontrolü sporcunun neyi hakkında bilgi verir?
A)Egzersizin yoğunluğu
B)Ayakkabı numarası
C)Kıyafet seçimi
D)Beslenme saati
22. Bir sporcunun uzun süre yorulmadan fiziksel etkinlik yapabilme kapasitesine ne denir?
A)Esneklik
B)Hız
C)Dayanıklılık
D)Çabukluk
23. Takım çalışmasında en önemli unsur nedir?
A)Bireysel başarı
B)İletişim ve iş birliği
C)Hakemi ikna etmek
D)En çok sayıyı atmak
24. Müzik eşliğinde yapılan egzersizler neden eğlencelidir?
A)Daha yorucu olduğu için
B)Daha zor olduğu için
C)Ekipman gerektirmediği için
D)Sıkıcı olmadığı için
25. Kısa mesafe koşularında kolların hareketi nasıl olmalıdır?
A)Sabit
B)Başın üstünde
C)Vücuda paralel ve hızlı
D)Yavaş
26. Kambur duruşu engellemek için hangi bölgenin kaslarını güçlendirmek önemlidir?
A)Sırt kasları
B)Yüz kasları
C)Parmak kasları
D)Diz kasları
27. Halk oyunlarında 'tempo'yu kim belirler?
A)Sadece lider
B)İzleyiciler
C)Hakem
D)Müzik
28. Hijyenik bir spor ortamı için ne yapılmalıdır?
A)Ortak alanların temiz tutulması
B)Temizlikçiyi beklemek
C)Sadece kendi alanımızı temizlemek
D)Çöpleri yere atmak
29. Voleybolda topa parmaklarla vuruş yaparken topun 'durması' (tutulması) kurala uygun mudur?
A)Sadece pasör yapabilir
B)Hayır, topa kısa süreli temas edilmelidir
C)Hakem izin verirse olur
D)Evet, çok uygundur
30. Spor öncesi ısınma hareketlerinin temel amacı aşağıdakilerden hangisidir?
A)Daha hızlı yemek yemek
B)Sakatlık riskini azaltmak
C)Kasları yormak
D)Vücut ısısını düşürmek
31. Fair-play sadece sporcular için mi geçerlidir?
A)Hayır, seyirci ve antrenörler için de geçerlidir
B)Evet, sadece sporcular içindir
C)Sadece hakemler içindir
D)Sadece profesyoneller içindir
32. Basketbol oynarken kullanılan temel ekipman hangisidir?
A)Eldiven
B)Kask
C)Raket
D)Basketbol topu
33. Spor sonrası kıyafetlerimizi neden değiştirmeliyiz?
A)Vücut sağlığı ve hijyen için
B)Daha rahat etmek için
C)Daha iyi kokmak için
D)Moda olduğu için
34. Proteinler sporcular için neden gereklidir?
A)Susatmak için
B)Yağ yakmak için
C)Kasların onarımı ve gelişimi için
D)Sadece enerji vermek için
35. Sporcunun temel enerji kaynağı nedir?
A)Sadece vitaminler
B)Sadece su
C)Sadece şeker
D)Karbonhidratlar (ekmek, makarna vb.)
36. Top sürme (dribbling) sırasında topu korumak için ne yapılmalıdır?
A)Topu rakibe vermeli
B)Topu havaya atmalı
C)Vücutla topun önüne geçilmeli
D)Topu tutmalı
37. Futbolda pas verirken bakışlar nereye olmalıdır?
A)Topa ve arkadaşa
B)Tribüne
C)Sadece hakeme
D)Sadece yere
38. Dengeli beslenme sporcunun neyine yardımcı olur?
A)Performans ve enerjiye
B)Sadece kas yapmaya
C)Sadece kilo vermeye
D)Sadece boy uzatmaya
39. Fiziksel etkinlik sırasında nabzın çok yükseldiğini anlamak için vücudumuzda hangi belirti görülür?
A)Nefes alışverişinin hızlanması ve zorlaşması
B)Vücut ısısının düşmesi
C)Tamamen hareketsiz kalma isteği
D)Dikkatin tamamen dağılması
40. Hakem kararına itiraz etmenin doğru yolu nedir?
A)Rakibe saldırmak
B)Sakin bir şekilde takım kaptanı aracılığıyla sormak
C)Oyunu terk etmek
D)Bağırarak karşı çıkmak
Cevap Anahtarı
1-B
2-D
3-C
4-C
5-C
6-D
7-A
8-D
9-A
10-C
11-A
12-B
13-A
14-B
15-D
16-B
17-B
18-D
19-D
20-D
21-A
22-C
23-B
24-D
25-C
26-A
27-D
28-A
29-B
30-B
31-A
32-D
33-A
34-C
35-D
36-C
37-A
38-A
39-A
40-B