1. Vücudun esnekliğini artırmak için yapılan çalışmalara ne ad verilir?
A)Kuvvet
B)Dayanıklılık
C)Esnetme
D)Hız
2. Kalp ve akciğerlerin uzun süre verimli çalışabilme kapasitesine ne denir?
A)Koordinasyon
B)Sürat
C)Dayanıklılık
D)Denge
3. Egzersiz öncesi sakatlanmaları önlemek için yapılan hazırlık hareketlerine ne denir?
A)Soğuma
B)Dinlenme
C)Isınma
D)Esneme
4. Hangisi bir takım sporudur?
A)Okçuluk
B)Voleybol
C)Yüzme
D)Tenis
5. Olimpiyat halkalarının sayısı kaçtır?
6. Basketbol maçında bir takım sahada kaç kişiyle yer alır?
7. Futbol oyununu yöneten kişiye ne ad verilir?
A)Gözlemci
B)Kaptan
C)Hakem
D)Antrenör
8. Hangisi fiziksel uygunluk bileşenlerinden biri değildir?
A)Esneklik
B)Kuvvet
C)Zeka
D)Dayanıklılık
9. Düzenli spor yapmanın temel faydası nedir?
A)Hiçbir faydası yoktur
B)Vücut sağlığını korumak
C)Sadece kas yapmak
D)Sadece kilo almak
10. Egzersiz sonrası vücudu dinlendirmek için yapılan hafif hareketlere ne denir?
A)Yüklenme
B)Zıplama
C)Soğuma
D)Isınma
11. Vücudun duruş bozukluklarını düzeltmek için yapılan çalışmalara ne denir?
A)Postür
B)Hız
C)Patlayıcı güç
D)Aerobik
12. Yüzme hangi ortamda yapılan bir spor branşıdır?
A)Çim
B)Su
C)Toprak
D)Buz
13. Atletizmde en kısa mesafe koşusu hangisidir?
A)10000 metre
B)400 metre
C)100 metre
D)1500 metre
14. Voleybolda topun file üzerinden karşı tarafa geçirilmesiyle başlayan harekete ne denir?
A)Smaç
B)Pas
C)Blok
D)Servis
15. Dünyanın en popüler sporu olarak kabul edilen branş hangisidir?
A)Futbol
B)Kriket
C)Golf
D)Hentbol
16. Egzersize yeni başlayan birinin en çok dikkat etmesi gereken şey nedir?
A)Hızlı koşmak
B)Yarışmak
C)Isınma hareketleri
D)Ağır kaldırmak
17. Spor yaparken vücudun su ihtiyacını karşılamak için ne yapılmalıdır?
A)Su içilmelidir
B)Sadece yemek yenmelidir
C)Hiçbir şey içilmemelidir
D)Kahve içilmelidir
18. Yeni başlayanlar için en uygun egzersiz türü nedir?
A)Yürüyüş
B)Ekstrem sporlar
C)Maraton koşusu
D)Profesyonel ağırlık
19. Spor yaparken kıyafet seçimi nasıl olmalıdır?
A)Resmi kıyafet
B)Çok kalın
C)Çok dar
D)Rahat ve esnek
20. Antrenman programı oluştururken nasıl bir yol izlenmelidir?
A)Zordan basite
B)Sadece zor hareketler
C)Rastgele hareketler
D)Basitten zora
21. Spor yaparken ağrı hissedilirse ne yapılmalıdır?
A)Egzersiz durdurulmalıdır
B)Devam edilmelidir
C)Daha hızlı koşulmalıdır
D)Daha ağır kaldırılmalıdır
22. Egzersizlerin etkili olması için en önemli kural nedir?
A)Hız
B)Gösteriş
C)Kıyafet
D)Süreklilik
23. Uyku, spor yapan bir kişi için neden önemlidir?
A)Hiçbir önemi yoktur
B)Kilo almak
C)Kas gelişimi ve dinlenme
D)Vakit geçirmek
24. Spor öncesi ağır yemek yemek neden tavsiye edilmez?
A)Daha çok enerji verir
B)Kasları geliştirir
C)Kilo aldırır
D)Mideyi yorar
25. Yeni başlayanlar için nabız kontrolü neden önemlidir?
A)Daha uzun süre durmak için
B)Daha çok terlemek için
C)Kalbi zorlamamak için
D)Daha hızlı koşmak için
26. Düzenli spor yapmak hangi sistemi güçlendirir?
A)Boşaltım sistemi
B)Sinir sistemi
C)Sindirim sistemi
D)Bağışıklık sistemi
27. Hangi spor dalı esneklik için en idealdir?
A)Futbol
B)Halter
C)Yoga
D)Boks
28. Egzersiz yaparken nefes alışverişi nasıl olmalıdır?
A)Düzenli ve kontrollü
B)Çok hızlı olmalıdır
C)Düzensiz olmalıdır
D)Nefes tutulmalıdır
29. Spor yaparken motivasyonu artırmak için ne yapılabilir?
A)Müzik dinlemek
B)Telefonla konuşmak
C)Televizyon izlemek
D)Hiçbir şey yapmamak
30. Egzersiz sonrası esneme hareketleri ne sağlar?
A)Kasları sertleştirir
B)Sadece yorgunluk verir
C)Kasları rahatlatır
D)Kilo verdirir
31. Modern Olimpiyat Oyunları'nın kurucusu kimdir?
A)Muhammed Ali
B)Usain Bolt
C)Michael Phelps
D)Pierre de Coubertin
32. Dünyaca ünlü Brezilyalı futbol efsanesi kimdir?
A)Ronaldo
B)Pele
C)Messi
D)Maradona
33. Basketbol denince akla gelen ilk isimlerden biri kimdir?
A)Tiger Woods
B)Naim Süleymanoğlu
C)Michael Jordan
D)Roger Federer
34. Naim Süleymanoğlu hangi spor dalında dünya çapında başarıya ulaşmıştır?
A)Voleybol
B)Tenis
C)Halter
D)Yüzme
35. Dünya atletizm tarihinde 'en hızlı adam' olarak bilinen sporcu kimdir?
A)Carl Lewis
B)Mo Farah
C)Jesse Owens
D)Usain Bolt
36. Boks dünyasında 'Kelebek gibi uçarım, arı gibi sokarım' sözü kime aittir?
A)Muhammed Ali
B)Mike Tyson
C)Floyd Mayweather
D)Joe Frazier
37. Tenis dünyasının en büyük turnuvalarından biri hangisidir?
A)Formula 1
B)Super Bowl
C)NBA
D)Wimbledon
38. Yüzme branşında en çok olimpiyat madalyası kazanan sporcu kimdir?
A)Michael Phelps
B)Caeleb Dressel
C)Mark Spitz
D)Ian Thorpe
39. Formula 1 tarihinin en başarılı pilotlarından biri kimdir?
A)Michael Schumacher
B)Sebastian Vettel
C)Lewis Hamilton
D)Max Verstappen
40. Türkiye'nin en başarılı kadın voleybol takımı başarılarıyla bilinen antrenörlerinden biri kimdir?
A)Jose Mourinho
B)Giovanni Guidetti
C)Fatih Terim
D)Pep Guardiola
Cevap Anahtarı
1-C
2-C
3-C
4-B
5-D
6-A
7-C
8-C
9-B
10-C
11-A
12-B
13-C
14-D
15-A
16-C
17-A
18-A
19-D
20-D
21-A
22-D
23-C
24-D
25-C
26-D
27-C
28-A
29-A
30-C
31-D
32-B
33-C
34-C
35-D
36-A
37-D
38-A
39-A
40-B