1. Denge tahtasında yürürken kollarımızın konumu nasıl olmalıdır?
A)Başımızın üstünde
B)Dengeyi sağlamak için iki yana açık
C)Vücudumuza yapışık
D)Cebimizde
2. Yardımlaşma oyunlarında başarılı olursak ne hissederiz?
A)Sadece yorgunluk
B)Mutluluk ve takım ruhu
C)Sadece açlık
D)Hiçbir şey
3. Ani duruşlar yaparken hangi bölgemiz daha fazla çalışır?
A)Sadece parmaklar
B)Sadece kulaklar
C)Sadece omuzlar
D)Bacak ve karın kasları
4. Oyun sırasında haksızlık yapıldığını görürseniz ne yapmalısınız?
A)Sessiz kalmalısınız
B)Oyundan çıkmalısınız
C)Siz de haksızlık yapmalısınız
D)Dürüstçe belirtmeli ve hakeme bildirmelisiniz
5. Egzersiz sonrası esneme hareketleri yapmanın vücuda sağladığı fayda nedir?
A)Kasların rahatlamasını ve esneklik kazanmasını sağlar
B)Daha hızlı koşmamızı sağlar
C)Daha çok su içmemizi sağlar
D)Vücut ısımızı hemen yükseltir
6. Takım oyunlarında kurallara uymak ve dürüst olmak hangi kavramla ifade edilir?
A)Kazanma hırsı
B)Fair-play
C)Bireysel başarı
D)Hızlı oyun
7. Müzik eşliğinde yapılan çalışmaların en büyük faydası nedir?
A)Sadece zaman geçirmek
B)Sadece ses çıkarmak
C)Sadece yorgunluk vermek
D)Mutluluk vermek ve koordinasyonu artırmak
8. Hızlanma ve yavaşlama çalışması neden önemlidir?
A)Daha az yorulmak için
B)Daha hızlı yemek yemek için
C)Oyunlarda kontrolü kaybetmemek için
D)Sadece çok terlemek için
9. Top sürme çalışmasında top nereye bakmalıdır?
A)Gökyüzüne bakmalıyız
B)Hiç bakmamalıyız
C)Topa sürekli bakmak yerine oyun alanını görmeliyiz
D)Sadece topa bakmalıyız
10. Arkadaşımızın attığı topu yakalarken ellerimizi nasıl tutmalıyız?
A)Avuç içlerimizi birbirine bakacak şekilde açık tutmalıyız
B)Yumruk yaparak beklemeliyiz
C)Ellerimizi arkamıza gizlemeliyiz
D)Sadece tek elimizle yakalamaya çalışmalıyız
11. Top fırlatırken gücümüzü nasıl ayarlamalıyız?
A)Her zaman en yavaş şekilde
B)Hedefin uzaklığına göre
C)Her zaman en güçlü şekilde
D)Hiç ayarlamamalıyız
12. Düşük tempolu yürüyüş yaparken vücudumuzda ne gibi bir değişim olur?
A)Kaslar tamamen uyuşur
B)Nabız yavaşça yükselir
C)Hızımız maksimuma çıkar
D)Vücut ısısı aniden düşer
13. Bir nesneyi taşırken neden vücudumuza yakın tutmalıyız?
A)Sadece oyun olduğu için
B)Daha ağır hissetmek için
C)Daha şık durmak için
D)Daha kolay denge sağlamak için
14. Egzersiz sonrası esneme hareketleri yapmanın temel amacı nedir?
A)Oyunu kazanmak
B)Çok hızlı koşabilmek
C)Daha fazla terlemek
D)Kasları dinlendirmek ve esnekliği artırmak
15. Yerden bir nesneyi alırken belimizi incitmemek için ne yapmalıyız?
A)Dizlerimizi bükerek çömelip nesneyi almalıyız
B)Belimizi bükerek ani bir hareketle almalıyız
C)Nesneyi ayağımızla tekmeleyerek yaklaştırmalıyız
D)Sadece tek elimizi kullanarak hızla almalıyız
16. Müzik eşliğinde hareket ederken en önemli şey nedir?
A)Sadece hızlı olmak
B)Sadece bağırmak
C)Müziğin ritmine uygun hareket etmek
D)Müziği kapatmak
17. Nesneyi taşırken düşürürsek ne yapmalıyız?
A)Tekme atmalıyız
B)Ağlamalıyız
C)Öylece bırakmalıyız
D)Dengeli bir şekilde eğilip tekrar almalıyız
18. Spor sonrası ellerimizi yıkamanın faydası nedir?
A)Sadece serinletir
B)Sadece güzel kokar
C)Bakterileri temizleyerek hastalıklardan korur
D)Daha hızlı koşmamızı sağlar
19. Top sürmede topun yerden sekme yüksekliği ne olmalıdır?
A)Çok yüksek olmalı
B)Yerden hiç sekmemeli
C)Bel hizamızı geçmemeli
D)Başımızın üstüne kadar çıkmalı
20. Topu yakaladıktan sonra vücudumuz nasıl hareket etmelidir?
A)Topu yere atmalıyız
B)Topu göğsümüze çekerek kontrol etmeliyiz
C)Topu arkadaşımıza atmalıyız
D)Topu saklamalıyız
21. Gelişmek için ne yapmalıyız?
A)Sadece oyun oynamalıyız
B)Hiç çalışmamalıyız
C)Sadece yetenekli olmayı beklemeliyiz
D)Düzenli olarak pratik yapmalıyız
22. Yardımlaşma oyunlarında takımın başarısı nasıl artar?
A)Herkes kendi başına oynarsa
B)Kuralları ihlal edersek
C)Herkes görevini doğru yaparsa
D)Sadece lider oynarsa
23. Kendimizi değerlendirirken dürüst olmanın faydası nedir?
A)Sadece vakit kaybettirir
B)Eksiklerimizi fark edip gelişmemizi sağlar
C)Sadece kendimizi kötü hissetmemizi sağlar
D)Arkadaşımızın bizi sevmesini sağlar
24. Liderlik etme görevi size verilirse ne yaparsınız?
A)Herkesin fikrini dinler ve kararı birlikte veririz
B)Kendi bildiğimi yaparım
C)Liderliği başkasına veririm
D)Herkesi sustururum
25. Engel parkurunda zıplama hareketi yaparken neye dikkat etmeliyiz?
A)Düşmeyecek şekilde dengeli iniş yapmak
B)Etrafımıza bakmak
C)Çok yükseğe zıplamak
D)Gözlerimizi kapatmak
26. Spor ayakkabılarının bağcıkları neden sıkıca bağlanmalıdır?
A)Düşüp sakatlanmamak için
B)Daha hızlı koşmak için
C)Daha şık görünmek için
D)Ayakkabının rengini korumak için
27. Oyun alanında güvenliği sağlamak için ne yapmamalıyız?
A)Isınma hareketleri yapmalıyız
B)Kurallara uygun giyinmeliyiz
C)Koşarken arkadaşımızı itmemeliyiz
D)Öğretmeni dinlemeliyiz
28. Oyun içinde bir arkadaşınız zorlandığında ne yapmalısınız?
A)Öğretmene şikayet etmeliyiz
B)Onu oyun dışı bırakmalıyız
C)Ona yardım etmeli ve cesaretlendirmeliyiz
D)Gülmeliyiz
29. Düşük tempolu yürüyüş yaparken vücudumuzda nasıl bir değişim olur?
A)Kalp atışımız yavaşça hızlanır ve kan dolaşımı artar
B)Vücudumuz tamamen hareketsiz kalır
C)Çok yorulduğumuz için hemen otururuz
D)Nefes alışverişimiz durur
30. Ritmik adımlarla hareket ederken aşağıdakilerden hangisi önemlidir?
A)Herkesle aynı anda bağırmak
B)Müziğin veya ritmin hızına uygun adım atmak
C)En hızlı koşan öğrenciyi geçmeye çalışmak
D)Sadece kendi istediğimiz ritimde yürümek
31. Nesne taşırken kollarımız nasıl olmalıdır?
A)Serbest ve sallanan
B)Çok gergin
C)Havada
D)Nesneyi sıkıca ve dengeli kavrayacak şekilde
32. Hızlanma ve yavaşlama egzersizleri hangi yeteneği artırır?
A)Vücut kontrolü
B)Sadece bağırma
C)Sadece gülme
D)Sadece uyuma
33. Denge tahtasında yürürken vücut ağırlığımızı korumak için kollarımızı nasıl tutmalıyız?
A)Vücudumuza yapışık tutmalıyız
B)İki yana doğru açarak dengede tutmalıyız
C)Başımızın üzerine koymalıyız
D)Arkada birleştirmeliyiz
34. Takım oyunlarında yardımlaşmanın önemi nedir?
A)Sadece yorucu olur
B)Oyunu uzatır
C)Takımın başarısını ve mutluluğunu artırır
D)Sadece bireysel puan kazanmamızı sağlar
35. Nesneleri yerden alma çalışması neden önemlidir?
A)Daha hızlı olmanızı sağlar
B)Daha çok yorulmanızı sağlar
C)Bel sağlığını korumayı öğretir
D)Sadece oyun oynamak içindir
36. Dayanışma oyunları bize ne öğretir?
A)Birlikte hareket etmenin gücünü
B)Sadece kazanmayı
C)Sadece yorulmayı
D)Sadece tek başına olmayı
37. Koşu sırasında aniden durmamız gerektiğinde, dengemizi kaybetmemek için vücudumuzu nasıl konumlandırmalıyız?
A)Dizlerimizi hafif bükerek ağırlık merkezimizi aşağı çekmeliyiz
B)Hızla geriye doğru zıplamalıyız
C)Olduğumuz yerde hızlıca dönmeliyiz
D)Kollarımızı havaya kaldırarak koşmaya devam etmeliyiz
38. Koşarken durma tekniğinde ayaklarımızın durumu ne olmalıdır?
A)Havada
B)Sürekli hareketli
C)Birbirine yapışık
D)Dengeyi sağlamak için aralıklı
39. Top oyunlarında başarının sırrı nedir?
A)Sadece güçlü olmak
B)Sadece şans
C)Bol pratik ve dikkat
D)Sadece oyun kurallarını bilmek
40. Hafif tempolu yürüyüşün vücudumuza en büyük faydası nedir?
A)Vücut ısısını yavaşça artırarak kalbi hazırlamak
B)Hiç yorulmamamızı sağlamak
C)Sadece ayaklarımızı güçlendirmek
D)Daha ağır yük taşıyabilmek