3. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

1

Egzersiz öncesi ısınma hareketleri vücudumuzda neyi sağlar?

▼

A

Vücut ısımızı dengeler ve kaslarımızı hazırlar

B

Daha hızlı yorulmamızı sağlar

C

Daha çok terlememize neden olur

D

Sadece karnımızın acıkmasını sağlar

2

Denge tahtasında yürürken vücut ağırlığımızı nasıl kontrol etmeliyiz?

▼

A

Kollarımızı serbest bırakarak hızlıca koşmalıyız

B

Kollarımızı iki yana açarak vücudumuzu dik tutmalıyız

C

Sürekli zıplayarak ilerlemeliyiz

D

Gözlerimizi kapatarak dengede durmalıyız

3

Koşu sırasında aniden durmamız gerektiğinde dengemizi korumak için ne yapmalıyız?

▼

A

Geriye doğru sert bir hamle yapmalıyız

B

Ayaklarımızı birbirine yapıştırmalıyız

C

Dizlerimizi hafifçe büküp vücut ağırlığımızı merkeze almalıyız

D

Olduğumuz yerde hızlıca dönmeliyiz

4

Ritmik adımlarla hareket ederken aşağıdakilerden hangisi önemlidir?

▼

A

Müziğin veya ritmin hızına uygun adım atmak

B

Herkesle aynı anda bağırmak

C

Sadece kendi istediğimiz ritimde yürümek

D

En hızlı koşan öğrenciyi geçmeye çalışmak

5

Bir nesneyi hedefe fırlatırken en önemli teknik hangisidir?

▼

A

Nesneyi olabildiğince uzağa bakmadan atmak

B

Fırlatırken hızlıca koşmak

C

Göz ile hedefi takip edip kolumuzu takip ederek fırlatmak

D

Nesneyi sadece parmak uçlarımızla tutmak

6

Farklı mesafelerden gelen bir topu yakalarken ellerimizi nasıl tutmalıyız?

▼

A

Ellerimizi vücudumuzun arkasında saklamalıyız

B

Ellerimizi yumruk yapıp beklemeliyiz

C

Ellerimizi topa doğru uzatıp parmaklarımızı hafifçe esnetmeliyiz

D

Topu sadece kollarımızla kucaklamalıyız

7

Takım oyunlarında kurallara uymak ve dürüst olmak hangi kavramla ifade edilir?

▼

A

Fair-play

B

Hızlı oyun

C

Bireysel başarı

D

Kazanma hırsı

8

Spor yaparken kişisel hijyenimiz için aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

▼

A

Spor kıyafetlerini hiç yıkamadan kullanmak

B

Spor sonrası elleri yıkamak ve temiz kıyafet giymek

C

Terli kıyafetleri uzun süre üzerinde tutmak

D

Ter kokusunu gidermek için parfüm sıkmak

9

Egzersiz sonrası yapılan esneme hareketlerinin temel amacı nedir?

▼

A

Vücut ısımızı aniden artırmak

B

Daha hızlı koşmamızı sağlamak

C

Daha fazla terlemek

D

Kasların gevşemesine yardımcı olmak

10

Düşük tempolu yürüyüş yaparken vücudumuzda nasıl bir değişim olur?

▼

A

Kalp atışımız düzenli ve hafif artış gösterir

B

Vücudumuz kasılır

C

Nefes alışverişimiz yavaşlar

D

Hemen oturma ihtiyacı hissederiz

11

Yerden bir nesneyi alırken belimizi incitmemek için ne yapmalıyız?

▼

A

Nesneyi ayağımızla tekmeleyerek yaklaştırmalıyız

B

Dizlerimizi bükerek çömelip nesneyi almalıyız

C

Sadece tek elimizi kullanarak hızla almalıyız

D

Belimizi bükerek ani bir hareketle almalıyız

12

Engel parkurunda hareket ederken en çok nelere dikkat edilmelidir?

▼

A

Diğer arkadaşların yolunu kapatmaya

B

Parkuru görmezden gelmeye

C

En hızlı bitiren kişi olmaya

D

Engellere çarpmadan güvenli ve koordineli geçmeye

13

Oyunlarda liderlik rolü üstlenen bir öğrenci nasıl davranmalıdır?

▼

A

Hiçbir şeye karışmadan oyunu izlemelidir

B

Sadece kendi istediği oyunları oynatmalıdır

C

Sorumluluk alarak arkadaşlarını teşvik etmeli ve yönlendirmelidir

D

Kuralları istediği gibi değiştirmelidir

14

Fiziksel etkinliklerde top sürerken topu nasıl kontrol etmeliyiz?

▼

A

Topu sadece ayak ucumuzla sürmeliyiz

B

Topu hiç yere değdirmeden taşımalıyız

C

Topa sertçe vurup peşinden koşmalıyız

D

Topu vücudumuza yakın tutarak hafif dokunuşlarla yönlendirmeliyiz

15

Oyun alanında güvenli hareket etmek için aşağıdakilerden hangisi yapılmalıdır?

▼

A

Çevredeki engellere ve arkadaşlara çarpmamaya dikkat etmek

B

Sadece koşarak hareket etmek

C

Oyun alanı dışına izinsiz çıkmak

D

Arkadaşlarla sürekli şakalaşmak

16

Egzersiz yapmaya başlamadan önce ısınma hareketleri yapmamızın vücudumuza temel faydası nedir?

▼

A

Daha geç uyumamızı sağlar

B

Kaslarımızı yaralanmalara karşı hazırlar

C

Daha hızlı yemek yememizi sağlar

D

Ders çalışmamızı kolaylaştırır

17

Denge tahtasında yürürken vücut ağırlığımızı korumak için kollarımızı nasıl tutmalıyız?

▼

A

İki yana doğru açarak dengede tutmalıyız

B

Arkada birleştirmeliyiz

C

Başımızın üzerine koymalıyız

D

Vücudumuza yapışık tutmalıyız

18

Koşu sırasında aniden durmamız gerektiğinde, dengemizi kaybetmemek için vücudumuzu nasıl konumlandırmalıyız?

▼

A

Hızla geriye doğru zıplamalıyız

B

Kollarımızı havaya kaldırarak koşmaya devam etmeliyiz

C

Dizlerimizi hafif bükerek ağırlık merkezimizi aşağı çekmeliyiz

D

Olduğumuz yerde hızlıca dönmeliyiz

19

Müzik eşliğinde temel hareket dizileri yaparken en çok neye dikkat etmeliyiz?

▼

A

En çok gürültüyü çıkarmaya

B

Sadece arkadaşımızı izlemeye

C

Müziğin ritmine uygun hareket etmeye

D

Sadece hızlı koşmaya

20

Bir nesneyi hedefe doğru fırlatırken en iyi sonucu almak için hangisini yapmalıyız?

▼

A

Gözümüzü kapatarak fırlatmalıyız

B

Sadece parmak uçlarımızı kullanmalıyız

C

Nesneyi olabildiğince yavaş bırakmalıyız

D

Hedefe odaklanarak kolumuzu savurmalıyız

21

Arkadaşımızın attığı topu yakalarken ellerimizi nasıl tutmalıyız?

▼

A

Sadece tek elimizle yakalamaya çalışmalıyız

B

Yumruk yaparak beklemeliyiz

C

Avuç içlerimizi birbirine bakacak şekilde açık tutmalıyız

D

Ellerimizi arkamıza gizlemeliyiz

22

Takım oyunlarında 'iş birliği' yapmanın en iyi yolu nedir?

▼

A

Oyun kurallarını hiç dinlememek

B

Rakip takımı oyundan çıkarmak

C

Takım arkadaşlarımızla paslaşarak oynamak

D

Sadece kendi başımıza sayı yapmaya çalışmak

23

Oyunlarda fair-play (dürüst oyun) kavramı ne anlama gelir?

▼

A

Kurallara uygun, dürüst ve saygılı oynamak

B

Hakem görmediğinde kural ihlali yapmak

C

Sadece en sevdiğimiz arkadaşımızla oynamak

D

Her ne pahasına olursa olsun kazanmak

24

Spor yaparken rahat kıyafetler ve spor ayakkabısı giymenin temel amacı nedir?

▼

A

Hareketlerimizi kolaylaştırmak ve sakatlanmayı önlemek

B

Terlememizi engellemek

C

Sadece güzel görünmek

D

Çok pahalı kıyafetler giymek

25

Egzersiz sonrası esneme hareketleri yapmanın vücuda sağladığı fayda nedir?

▼

A

Daha hızlı koşmamızı sağlar

B

Kasların rahatlamasını ve esneklik kazanmasını sağlar

C

Daha çok su içmemizi sağlar

D

Vücut ısımızı hemen yükseltir

26

Düşük tempolu yürüyüş yaparken vücudumuzda nasıl bir değişim olur?

▼

A

Nefes alışverişimiz durur

B

Vücudumuz tamamen hareketsiz kalır

C

Çok yorulduğumuz için hemen otururuz

D

Kalp atışımız yavaşça hızlanır ve kan dolaşımı artar

27

Yerden ağır bir nesneyi alırken belimizi incitmemek için nasıl hareket etmeliyiz?

▼

A

Sadece tek elimizle çekerek almalıyız

B

Nesneyi hızlıca savurarak yerden almalıyız

C

Bacaklarımızı düz tutarak eğilmeliyiz

D

Dizlerimizi bükerek çömelip nesneyi öyle almalıyız

28

Engel parkurunda ilerlerken aşağıdan geçmemiz gerekiyorsa ne yapmalıyız?

▼

A

Engeli elimizle kenara itmeliyiz

B

Engel üzerinden atlamaya çalışmalıyız

C

Koşarak içinden geçmeye çalışmalıyız

D

Dizlerimizin üzerinde sürünerek geçmeliyiz

29

Bir oyun sırasında liderlik etmek ne anlama gelir?

▼

A

Oyunun kurallarını sürekli değiştirmek

B

Takım arkadaşlarını yönlendirmek ve onlara destek olmak

C

Sadece emirler yağdırmak

D

Herkesi oyundan çıkarmak

30

Oyun alanında güvenli hareket etmek için en önemli kural nedir?

▼

A

Diğer arkadaşlara çarpmamaya dikkat etmek

B

Gözlerimizi kapatarak koşmak

C

Oyun alanını sadece kendi istediğimiz gibi kullanmak

D

En hızlı koşan kişi olmaya çalışmak

31

Egzersiz yapmaya başlamadan önce neden ısınma hareketleri yaparız?

▼

A

Sadece zaman geçirmek için

B

Kaslarımızı sakatlanmalara karşı hazırlamak için

C

Vücudumuzu yormak için

D

Daha hızlı uyumak için

32

Egzersiz sonrası esneme hareketleri yapmanın temel amacı nedir?

▼

A

Çok hızlı koşabilmek

B

Oyunu kazanmak

C

Daha fazla terlemek

D

Kasları dinlendirmek ve esnekliği artırmak

33

Isınma hareketleri sırasında nefesimizi nasıl kontrol etmeliyiz?

▼

A

Çok hızlı ve kesik kesik almalıyız

B

Düzenli ve derin nefes almalıyız

C

Nefes almayı bırakmalıyız

D

Nefesimizi tutmalıyız

34

Hafif tempolu yürüyüşün vücudumuza en büyük faydası nedir?

▼

A

Hiç yorulmamamızı sağlamak

B

Sadece ayaklarımızı güçlendirmek

C

Vücut ısısını yavaşça artırarak kalbi hazırlamak

D

Daha ağır yük taşıyabilmek

35

Esneme hareketleri sırasında vücudumuzu ne kadar zorlamalıyız?

▼

A

Hafif bir gerilme hissedene kadar

B

Canımız yanana kadar

C

Hiç hissetmeyene kadar

D

Vücudumuzu acıyla zorlayarak

36

Doğru nefes alıp vermek fiziksel aktivite sırasında bize ne sağlar?

▼

A

Daha çok terlememizi sağlar

B

Vücudun oksijen alımını artırarak performansı destekler

C

Daha çabuk yorulmamızı sağlar

D

Daha çok su içmemizi sağlar

37

Isınma hareketlerini yaparken hangisi yanlıştır?

▼

A

Eklemleri yavaşça hareket ettirmek

B

Düzenli nefes almak

C

Ani ve sert hareketler yapmak

D

Vücudu hazır hale getirmek

38

Egzersiz sonrası yapılan esneme hareketleri vücutta neyi azaltır?

▼

A

Kas ağrılarını ve sertliğini

B

Zeka gelişimini

C

Boy uzamasını

D

Enerjiyi

39

Düşük tempolu yürüyüş yaparken vücudumuzda ne gibi bir değişim olur?

▼

A

Kaslar tamamen uyuşur

B

Nabız yavaşça yükselir

C

Hızımız maksimuma çıkar

D

Vücut ısısı aniden düşer

40

Isınma hareketleri vücudumuzdaki hangi bölümleri hazırlar?

▼

A

Sadece bacakları

B

Sadece kolları

C

Sadece kalbi

D

Tüm kasları ve eklemleri

3. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

Bu Soruları Yarışma Olarak Oyna!