1. Egzersiz öncesi ısınmanın en önemli etkisi nedir?
A)Oyunu kesin kazanmamızı sağlaması
B)Sakatlanma riskini azaltması
C)Daha az terlememizi sağlaması
D)Daha çok su içmemizi sağlaması
2. Nefes egzersizlerinin hareketlere etkisi nedir?
A)Hareketleri yavaşlatır
B)Hareketleri zorlaştırır
C)Hareketlerin daha akıcı olmasını sağlar
D)Hareketleri durdurur
3. Nesneleri yerden alırken neden dizlerimizi bükeriz?
A)Daha eğlenceli olduğu için
B)Daha hızlı olmak için
C)Belimizi korumak için
D)Daha çok yorulmak için
4. Koşarken durma tekniğinde ayaklarımızın durumu ne olmalıdır?
A)Havada
B)Sürekli hareketli
C)Birbirine yapışık
D)Dengeyi sağlamak için aralıklı
5. Spor ayakkabılarının bağcıkları neden sıkıca bağlanmalıdır?
A)Düşüp sakatlanmamak için
B)Daha hızlı koşmak için
C)Daha şık görünmek için
D)Ayakkabının rengini korumak için
6. Farklı yönlere koşma egzersizleri neyi geliştirir?
A)Çevikliği
B)Sadece boyu
C)Sadece gücü
D)Sadece kiloyu
7. Düşük tempolu yürüyüş yaparken vücudumuzda ne gibi bir değişim olur?
A)Kaslar tamamen uyuşur
B)Nabız yavaşça yükselir
C)Hızımız maksimuma çıkar
D)Vücut ısısı aniden düşer
8. Kendimizi değerlendirirken dürüst olmanın faydası nedir?
A)Sadece vakit kaybettirir
B)Eksiklerimizi fark edip gelişmemizi sağlar
C)Sadece kendimizi kötü hissetmemizi sağlar
D)Arkadaşımızın bizi sevmesini sağlar
9. Spor yaparken kişisel hijyenimiz için aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
A)Terli kıyafetleri uzun süre üzerinde tutmak
B)Spor sonrası elleri yıkamak ve temiz kıyafet giymek
C)Spor kıyafetlerini hiç yıkamadan kullanmak
D)Ter kokusunu gidermek için parfüm sıkmak
10. Yardımlaşma oyunlarında başarılı olursak ne hissederiz?
A)Sadece yorgunluk
B)Mutluluk ve takım ruhu
C)Sadece açlık
D)Hiçbir şey
11. Ritmik hareketleri yaparken neden gülümsemeliyiz?
A)Daha hızlı olmak için
B)Sadece zorunlu olduğu için
C)Daha eğlenceli ve keyifli olduğu için
D)Daha çok terlemek için
12. Bir oyunda başarısız olduğumuzda ne yapmalıyız?
A)Ağlayarak oyunu bırakmalıyız
B)Bir daha hiç spor yapmamalıyız
C)Hatalarımızdan ders çıkarıp tekrar denemeliyiz
D)Herkesi suçlamalıyız
13. Grup oyunlarında neden iletişim kurarız?
A)Oyunu yavaşlatmak için
B)Sadece eğlenmek için
C)Daha çok ses çıkarmak için
D)Hareketleri daha uyumlu yapmak için
14. Farklı mesafelerden gelen bir topu yakalarken ellerimizi nasıl tutmalıyız?
A)Ellerimizi vücudumuzun arkasında saklamalıyız
B)Ellerimizi topa doğru uzatıp parmaklarımızı hafifçe esnetmeliyiz
C)Topu sadece kollarımızla kucaklamalıyız
D)Ellerimizi yumruk yapıp beklemeliyiz
15. Takım içinde dayanışma neden gereklidir?
A)Daha çok ses çıkarmak için
B)Zorlukları birlikte aşmak için
C)Sadece eğlenmek için
D)Sadece hızlı koşmak için
16. Oyun alanında güvenli hareket etmek için en önemli kural nedir?
A)Diğer arkadaşlara çarpmamaya dikkat etmek
B)En hızlı koşan kişi olmaya çalışmak
C)Oyun alanını sadece kendi istediğimiz gibi kullanmak
D)Gözlerimizi kapatarak koşmak
17. Ani duruşlar yaparken hangi bölgemiz daha fazla çalışır?
A)Sadece parmaklar
B)Sadece kulaklar
C)Sadece omuzlar
D)Bacak ve karın kasları
18. Oyun alanında güvenliği sağlamak için ne yapmamalıyız?
A)Isınma hareketleri yapmalıyız
B)Kurallara uygun giyinmeliyiz
C)Koşarken arkadaşımızı itmemeliyiz
D)Öğretmeni dinlemeliyiz
19. Engel parkurunda zıplama hareketi yaparken neye dikkat etmeliyiz?
A)Düşmeyecek şekilde dengeli iniş yapmak
B)Etrafımıza bakmak
C)Çok yükseğe zıplamak
D)Gözlerimizi kapatmak
20. Hızlanma ve yavaşlama çalışması neden önemlidir?
A)Daha az yorulmak için
B)Daha hızlı yemek yemek için
C)Oyunlarda kontrolü kaybetmemek için
D)Sadece çok terlemek için
21. Bir nesneyi hedefe doğru fırlatırken en iyi sonucu almak için hangisini yapmalıyız?
A)Gözümüzü kapatarak fırlatmalıyız
B)Hedefe odaklanarak kolumuzu savurmalıyız
C)Nesneyi olabildiğince yavaş bırakmalıyız
D)Sadece parmak uçlarımızı kullanmalıyız
22. Denge tahtasında yürürken vücut ağırlığımızı korumak için kollarımızı nasıl tutmalıyız?
A)Vücudumuza yapışık tutmalıyız
B)İki yana doğru açarak dengede tutmalıyız
C)Başımızın üzerine koymalıyız
D)Arkada birleştirmeliyiz
23. Müzik eşliğinde temel hareket dizileri yaparken en çok neye dikkat etmeliyiz?
A)Müziğin ritmine uygun hareket etmeye
B)Sadece hızlı koşmaya
C)En çok gürültüyü çıkarmaya
D)Sadece arkadaşımızı izlemeye
24. Etkinlik sonunda kendimizi nasıl değerlendirmeliyiz?
A)Sadece kazandığımıza bakarak
B)Neleri iyi yaptığımıza ve neleri geliştirebileceğimize bakarak
C)Sadece arkadaşımızın ne yaptığına bakarak
D)Sadece ne kadar yorulduğumuza bakarak
25. Rakibe saygı göstermenin bir örneği nedir?
A)Rakibe faul yapmak
B)Oyun bittiğinde el sıkışmak
C)Rakibin oyununu bozmak
D)Rakiple alay etmek
26. Spor yaparken neden uygun kıyafet giyeriz?
A)Sadece öğretmenin zorunlu tutması için
B)Daha pahalı olduğu için
C)Hareketlerimizi kısıtlamaması ve terimizi emmesi için
D)Modaya uygun görünmek için
27. Hedefe top fırlatırken vücudumuzun duruşu nasıl olmalıdır?
A)Hedefe dönük ve dengeli
B)Yerde oturur vaziyette
C)Sürekli hareket halinde
D)Sırtımız hedefe dönük
28. Egzersiz öncesi ısınma hareketleri vücudumuzda neyi sağlar?
A)Vücut ısımızı dengeler ve kaslarımızı hazırlar
B)Daha hızlı yorulmamızı sağlar
C)Sadece karnımızın acıkmasını sağlar
D)Daha çok terlememize neden olur
29. Arkadaşımızın attığı topu yakalarken ellerimizi nasıl tutmalıyız?
A)Avuç içlerimizi birbirine bakacak şekilde açık tutmalıyız
B)Yumruk yaparak beklemeliyiz
C)Ellerimizi arkamıza gizlemeliyiz
D)Sadece tek elimizle yakalamaya çalışmalıyız
30. Topu fırlatırken hangi uzvumuzdan güç alırız?
A)Sadece omuzlardan
B)Sadece parmaklardan
C)Hiçbir yerden
D)Tüm vücudumuzdan (bacaklardan kollara)
31. Aşağıdakilerden hangisi ısınma hareketi örneğidir?
A)Kolları dairesel şekilde çevirmek
B)Hareketsizce oturmak
C)Hızla uyumak
D)Yüksek sesle bağırmak
32. Müzik yavaşladığında hareket dizilerimiz nasıl olmalıdır?
A)Durmuş
B)Daha sakin ve kontrollü
C)Çok sert
D)Daha hızlı
33. Yerden bir nesneyi alırken belimizi incitmemek için ne yapmalıyız?
A)Dizlerimizi bükerek çömelip nesneyi almalıyız
B)Belimizi bükerek ani bir hareketle almalıyız
C)Nesneyi ayağımızla tekmeleyerek yaklaştırmalıyız
D)Sadece tek elimizi kullanarak hızla almalıyız
34. Egzersiz sonrası yapılan esneme hareketleri vücutta neyi azaltır?
A)Zeka gelişimini
B)Kas ağrılarını ve sertliğini
C)Boy uzamasını
D)Enerjiyi
35. Oyunlarda lider olan kişi nasıl davranmalıdır?
A)Hiç konuşmayan
B)Başkalarına kaba davranan
C)Sadece kendi istediğini yapan
D)Adil, yardımsever ve örnek
36. Liderlik etme görevi size verilirse ne yaparsınız?
A)Herkesin fikrini dinler ve kararı birlikte veririz
B)Kendi bildiğimi yaparım
C)Liderliği başkasına veririm
D)Herkesi sustururum
37. Yavaşlarken vücut merkezimizi nasıl tutmalıyız?
A)Dengeli ve kontrollü
B)Sürekli sağa sola sallanan
C)Çok gevşek
D)Çok sert
38. Koşarken durmak için neden adımları küçültürüz?
A)Daha hızlı koşmak için
B)Daha çok yorulmak için
C)Sadece eğlenmek için
D)Daha güvenli durmak için
39. Dayanışma oyunlarında en önemli şey nedir?
A)Rakibi yenmek
B)Sadece kazanmak
C)Birbirine destek olmak
D)En iyi oyuncu olmak
40. Takım oyunlarında yardımlaşmanın önemi nedir?
A)Sadece yorucu olur
B)Oyunu uzatır
C)Takımın başarısını ve mutluluğunu artırır
D)Sadece bireysel puan kazanmamızı sağlar
Cevap Anahtarı
1-B
2-C
3-C
4-D
5-A
6-A
7-B
8-B
9-B
10-B
11-C
12-C
13-D
14-B
15-B
16-A
17-D
18-C
19-A
20-C
21-B
22-B
23-A
24-B
25-B
26-C
27-A
28-A
29-A
30-D
31-A
32-B
33-A
34-B
35-D
36-A
37-A
38-D
39-C
40-C