1. Spor öncesi beslenmede ne tercih edilmelidir?
A)Çok tuzlu gıdalar
B)Kolay sindirilen karbonhidratlar
C)Hiçbir şey yememek
D)Ağır ve yağlı yemekler
2. Buz pateni nerede yapılır?
A)Buz pistinde
B)Havuzda
C)Salonda
D)Çim sahada
3. Güreşte 'serbest stil' ile 'grekoromen' arasındaki temel fark nedir?
A)Süre
B)Minder rengi
C)Ayak kullanımı
D)Sporcunun kıyafeti
4. Sporcular için temel enerji kaynağı olan makro besin grubu aşağıdakilerden hangisidir?
A)Sadece su
B)Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar
C)Sadece vitaminler
D)Sadece mineraller
5. Buz pateni veya buz hokeyi gibi sporların yapıldığı ortamlarda dikkat edilmesi gereken temel unsur nedir?
A)Sadece yaz mevsiminde yapılması
B)Kaygan zemine uygun ekipman ve güvenlik önlemleri
C)Buz üzerinde yalın ayak koşmak
D)Kış sporlarının sadece profesyonellere özel olması
6. Disk atma tekniğinde vücudun ağırlık merkezi nasıl olmalıdır?
A)Sadece arkada
B)Dengeli ve merkezde
C)Havada
D)Çok önde
7. Voleybolda savunma ve hücumu kesmek için file önünde yapılan harekete ne ad verilir?
A)Servis
B)Manşet
C)Blok
D)Pas
8. Modern Olimpiyat Oyunları hangi yıl tekrar başlatılmıştır?
A)1950
B)2000
C)1896
D)1923
9. Yüzmede 'kurbağalama' stilinin temel özelliği nedir?
A)Sadece ayakları kullanmak
B)Sırtüstü yüzmek
C)Hızlı koşmak
D)Kolların ve bacakların kurbağa hareketine benzemesi
10. Voleybolda en fazla kaç kişi sahada olur?
11. Antrenman sonrası yapılan statik esnemenin faydası nedir?
A)Kasları yormak
B)Nabzı yükseltmek
C)Kasların toparlanmasına yardımcı olmak
D)Hız kazandırmak
12. Futbolda 'taktik' ne demektir?
A)Taraftar sesi
B)Kıyafet seçimi
C)Hakem kararı
D)Oyun planı
13. Orta mesafe koşularında 'finiş' sprinti ne zaman atılır?
A)Yarışın ortasında
B)Yarış bittikten sonra
C)Yarışın başında
D)Son düzlüğe girildiğinde
14. Gülle atma branşında atışın geçersiz sayılmasının sebebi nedir?
A)Gülleyi boyuna dayamak
B)Gülleyi 2 metre atmak
C)Çok güçlü atmak
D)Çember dışına basmak
15. Gülle atma nasıl bir spordur?
A)Şans
B)Güç ve teknik
C)Dayanıklılık
D)Hız
16. Voleybolda 'servis' nedir?
A)Blok vuruşu
B)Smaç
C)Pas verme
D)Oyunu başlatan vuruş
17. Badminton kortunda file yüksekliği nedir?
A)2.55 m
B)0.55 m
C)3.55 m
D)1.55 m
18. Dayanıklılık antrenmanlarında 'yüklenme' neyi ifade eder?
A)Spor salonu
B)Sporcunun yaşı
C)Antrenmanın zorluk derecesi
D)Dinlenme süresi
19. Yaralanmalarda buz uygulaması neyi azaltır?
A)Ödem ve ağrıyı
B)Nabzı
C)Kas gücünü
D)Esnekliği
20. Egzersiz öncesi yapılan 'dinamik ısınma' hareketlerinin temel amacı aşağıdakilerden hangisidir?
A)Kasları soğutarak dinlendirmek
B)Eklem hareketliliğini artırıp vücudu antrenmana hazırlamak
C)Sadece nabzı düşürerek sakinleşmek
D)Vücuttaki yağ yakımını durdurmak
21. Basketbolda 'alan savunması' stratejisinin temel amacı nedir?
A)Her oyuncunun rakip oyuncuyu birebir takip etmesi
B)Belirli bir savunma bölgesini koruyarak rakibin içeri girmesini engellemek
C)Sadece hücum yapmaya odaklanmak
D)Hakem kararlarını protesto etmek
22. Futbolda orta saha oyuncusunun en temel görevi nedir?
A)Sadece gol atmaya odaklanmak
B)Savunma ve hücum arasında bağlantı kurmak
C)Sadece kendi ceza sahası içinde beklemek
D)Kale vuruşlarını kullanmak
23. Ağırlık antrenmanında 'set' kavramı neyi ifade eder?
A)Bir hareketin tekrar grubudur
B)Hareketin hızı
C)Direncin ağırlığı
D)Antrenman saati
24. Esneme hareketleri ne zaman yapılmalıdır?
A)Hiçbir zaman
B)Antrenman öncesi ve sonrası
C)Sadece uyurken
D)Sadece yarışta
25. Odaklanma nedir?
A)Çok yemek
B)Hızlı olmak
C)Dikkati bir noktada toplamak
D)Yüksek atlamak
26. Badminton topu nedir?
A)Deri top
B)Metal top
C)Tüy top
D)Plastik top
27. Futbolda 'bek' oyuncusu hangi bölgede oynar?
A)Savunmanın kanatlarında
B)Rakip ceza sahasında
C)Kalede
D)Orta sahanın merkezinde
28. Spor dünyasında 'rol model' olan bir sporcu nasıl davranmalıdır?
A)Sadece çok para kazanarak
B)Kimseyi umursamadan
C)Sadece sahadaki başarısıyla
D)Çevresine örnek olacak şekilde
29. Disk atma tekniğinde vücudun uyguladığı dönme hareketinin temel amacı nedir?
A)Diske maksimum hız ve momentum kazandırmak
B)Atış sahası dışına çıkmayı engellemek
C)Gülle atma ile aynı tekniği kullanmak
D)Atış açısını tamamen düşürmek
30. Voleybolda topu kontrol altına almak için kullanılan temel savunma tekniği nedir?
A)Blok
B)Manşet
C)Servis
D)Smaç
31. Basketbolda 'zone' (alan) savunması neyi hedefler?
A)Belirli bir bölgeyi savunmayı
B)Oyunu durdurmayı
C)Sadece hücum etmeyi
D)Herkesin kendi adamını tutmasını
32. Güreş minderi hangi malzemeden yapılır?
A)Yumuşak ve darbe emici sünger
B)Metal
C)Beton
D)Tahta
33. Doping yapmak neden etik değildir?
A)Yorulmamak için
B)Çok pahalı olduğu için
C)Haksız avantaj sağladığı için
D)Sadece yasak olduğu için
34. Modern Olimpiyat Oyunları'nın kurucusu ve Türk olimpiyat şampiyonu eşleşmesinden hangisi doğrudur?
A)Pierre de Coubertin - Naim Süleymanoğlu
B)Antik Yunanlılar - Turgay Demirel
C)Uluslararası Olimpiyat Komitesi - Hidayet Türkoğlu
D)Modern Olimpiyatlar - Şenes Erzik
35. Basketbolda hücum süresi bittiğinde top kime geçer?
A)Hakeme
B)Rakip takıma
C)Yedek kulübesine
D)Seyirciye
36. Güreşte 'tuş' ne demektir?
A)Kaçmak
B)Sadece puan almak
C)Rakibin iki omuzunu yere sabitlemek
D)Rakibi dışarı atmak
37. Voleybolda bir takım en fazla kaç vuruşta topu karşı tarafa göndermelidir?
38. Kış olimpiyatlarında en zorlu sporlardan biri hangisidir?
A)Masa tenisi
B)Futbol
C)Alp disiplini kayak
D)Basketbol
39. Aşağıdakilerden hangisi bir kardiyovasküler egzersizdir?
A)Koşu
B)Gülle atma
C)Halter
D)Satranç
40. Takım arkadaşına destek olmak neden etik bir değerdir?
A)Daha az yorulmak için
B)Dayanışmayı güçlendirdiği için
C)Popüler olmak için
D)Sadece maç kazanmak için