1. Spor psikoloğu sporcuya nasıl destek olur?
A)Sadece konuşarak
B)Maç stratejisiyle
C)Doping vererek
D)Zihinsel performans ve motivasyonla
2. Futbolda 'ofsayt' kuralı neyi engellemek için vardır?
A)Gol atılmasını
B)Sert oyunu
C)Taç atışını
D)Hücum oyuncusunun kale önünde beklemesini
3. Paralimpik oyunlar kimler için düzenlenir?
A)Amatörler
B)Yaşlılar
C)Sadece çocuklar
D)Engelli sporcular
4. Futbolda 'kanat organizasyonu' genellikle nasıl yapılır?
A)Kenar oyuncuları ile orta yaparak
B)Faul yaparak
C)Sadece uzun top atarak
D)Topu kaleciye paslayarak
5. Eklemlere sıcak uygulama yapmak hangi durumda risklidir?
A)Kas ağrılarında
B)Dinlenirken
C)Isınma öncesinde
D)Akut (yeni olmuş) yaralanmalarda
6. Basketbolda savunma yapan takımın, kendi yarı sahasındaki belirli bölgeleri koruduğu sistem hangisidir?
A)Alan savunması
B)Hızlı hücum
C)Fast break
D)Pick and roll
7. Spor sahasında açık bir yaralanma (kanama) varsa ne yapılmalıdır?
A)Toprak dökülmeli
B)Temiz bir bezle baskı uygulanmalı
C)Üzeri kapatılmamalı
D)Hemen suyla yıkanıp bırakılmalı
8. Sporcunun antrenman öncesi ve sonrası performansını desteklemek için en önemli besin grubu hangisidir?
A)Basit şekerler
B)Karbonhidratlar ve proteinler
C)Sadece su
D)Yüksek yağlı yiyecekler
9. Brezilya kökenli, dans ve müziği içeren dövüş sporu hangisidir?
A)Tekvando
B)Karate
C)Judo
D)Capoeira
10. Spor yaralanmalarını önlemek için en etkili yöntem nedir?
A)Hiç spor yapmamak
B)Sadece maç yapmak
C)Ağrı kesici almak
D)Doğru ısınma ve esneme
11. Planınızda bir antrenman gününü kaçırırsanız ne yapmalısınız?
A)İki katı çalışmalı
B)Ertesi gün devam etmeli, pes etmemeli
C)Sporu tamamen bırakmalı
D)Planı tamamen çöpe atmalı
12. Kısa vadeli spor hedefleri neyi sağlar?
A)Sadece profesyoneller içindir
B)Egzersizi zorlaştırır
C)Sadece zaman kaybıdır
D)Motivasyonu artırır
13. Spor malzemeleri tasarımı hangi kariyer dalına girer?
A)Spor eğitimi
B)Spor hakemliği
C)Spor teknolojisi ve endüstri
D)Spor tıbbı
14. Dünyada doping ile mücadeleyi yöneten ve kuralları belirleyen uluslararası kuruluş hangisidir?
A)FIFA
B)WADA
C)IOC
D)UNESCO
15. Paralimpik Oyunlar ile ilgili hangisi doğrudur?
A)Sadece takım sporlarını kapsar
B)Engelli sporcuların katıldığı uluslararası oyunlardır
C)Sadece yaz aylarında düzenlenir
D)Olimpiyatlarla aynı anda yapılır
16. Uzun mesafe koşularında temel strateji hangisidir?
A)Koşarken konuşmak
B)Zikzak çizerek koşmak
C)Hemen hızlı başlamak
D)Enerjiyi kontrollü kullanmak
17. Dopingin sporcu sağlığına en büyük zararı nedir?
A)Kasları büyütmek
B)Kalp ve karaciğer sorunlarına yol açması
C)Daha hızlı koşmak
D)Daha çok yemek yemek
18. Profesyonel sporcu olmanın en büyük zorluğu nedir?
A)Forma giymek
B)Yüksek disiplin ve fedakarlık gerektirmesi
C)Çok seyahat etmek
D)Maç saatleri
19. Futbolda bir oyuncunun oyun alanından atılmasına ne denir?
A)Sarı kart
B)Taç
C)Penaltı
D)Kırmızı kart
20. Paralimpik oyunlar ilk olarak nerede başlamıştır?
A)Türkiye
B)Yunanistan
C)İngiltere (Stoke Mandeville)
D)ABD
21. Sporcuların hidrasyon (su tüketimi) düzeyi için aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
A)Su içmek performansı düşürür
B)Sadece susayınca su içilmelidir
C)Egzersiz öncesi, sırası ve sonrası su içilmelidir
D)Sadece spor içeceği içilmelidir
22. Spor yaralanmalarında 'Yükseklik' (Elevation) neyi hedefler?
A)Hızlı koşmak
B)Kasları güçlendirmek
C)Daha iyi nefes almak
D)Ödemin (şişliğin) azalmasını sağlamak
23. WADA'nın açılımı nedir?
A)Dünya Sporcular Birliği
B)Dünya Anti-Doping Ajansı
C)Dünya Antrenörler Ajansı
D)Dünya Atletizm Derneği
24. Olimpiyat meşalesi neyi simgeler?
A)Savaşı
B)Hızı
C)Barış ve dostluğu
D)Gücü
25. Yüzme stillerinden hangisinde sporcu genellikle sırtüstü yüzer?
A)Kelebek
B)Kurbağalama
C)Serbest
D)Sırtüstü
26. Spor etiği açısından 'fair play' ne demektir?
A)Sadece hakemi dinlemek
B)Rakibi yenmek
C)Adil ve dürüst oyun
D)Her ne pahasına olursa olsun kazanmak
27. Disk atma yarışmalarında güvenlik için ne kullanılır?
A)Eldiven
B)Gözlük
C)Kask
D)Koruyucu kafes
28. Voleybolda 'libero' oyuncusunun temel özelliği nedir?
A)Sadece servis atmak
B)Takım kaptanı olmak
C)Savunma ve manşet konusunda uzman olmak
D)Smaç basmak
29. Temiz spor yapmak neden önemlidir?
A)Daha çok ödül almak için
B)Sadece kuralları çiğnememek için
C)Korkudan dolayı
D)Gerçek yeteneğin ve emeğin değerini korumak için
30. Güreşte müsabakalar genellikle nerede yapılır?
A)Minder
B)Kum
C)Çim
D)Sert zemin
31. Basketbolda 'double-double' yapmak ne demektir?
A)İki kez faul yapmak
B)İki potaya basket atmak
C)İki istatistikte çift haneye ulaşmak
D)İki koçla çalışmak
32. Spor yaralanmalarında uygulanan 'RICE' protokolündeki 'I' (Ice) harfi neyi ifade eder?
A)İlaç kullanımı
B)Isınma hareketleri
C)Buz uygulaması
D)İstirahat
33. Hedefleriniz 'SMART' olmalıdır derken ne kastedilir?
A)Çok büyük olması
B)Ölçülebilir, ulaşılabilir ve zamanlı olması
C)Sadece para ile ilgili olması
D)Hayali olması
34. Aşağıdakilerden hangisi fiziksel uygunluk bileşeni değildir?
A)Kuvvet
B)Esneklik
C)Dayanıklılık
D)Zeka
35. Gelişim takibi yapmak için hangisi kullanılabilir?
A)Sadece hafızaya güvenmek
B)Spor günlüğü veya antrenman çizelgesi
C)Diğer insanların fikirleri
D)Tartı sadece
36. Spor dünyasında 'amatör' sporcu ne demektir?
A)Profesyonel olmayan
B)Çocuk sporcu
C)Sporu meslek olarak yapmayan kişi
D)Kötü sporcu
37. Kırık şüphesi olan bir durumda ne yapılmalıdır?
A)Sıcak uygulama yapılmalı
B)Bölge sabitlenmeli ve hastaneye gidilmeli
C)Bölgeye masaj yapılmalı
D)Kırık düzeltilmeye çalışılmalı
38. Paralimpik oyunların temel amacı nedir?
A)Sadece profesyonel sporcuları yarıştırmak
B)Engelli sporcuların spor yapma olanaklarını artırmak
C)Olimpiyatları daha az izlenen bir hale getirmek
D)Sadece takım sporlarına odaklanmak
39. Sporcu, bilmeden yasaklı bir madde içeren takviye alırsa ne olur?
A)Antrenör suçlanır
B)Ödüllendirilir
C)Ceza almaz
D)Sorumluluk yine sporcudadır
40. Voleybolda takımın hücum organizasyonunu yöneten ve pasları dağıtan oyuncu kimdir?
A)Smaçör
B)Pasör
C)Libero
D)Orta oyuncu