Doğru Otur, Dik Dur: Omurga Sağlığı Bilgi Yarışması

Soru 1

Uzun süre bilgisayar başında otururken ekranın hangi seviyede olması boyun ağrısını azaltır?

A Göğüs hizasında

B Göz hizasında

C Diz hizasında

D Masa altında

Soru 2

Sırt ağrılarını önlemek için otururken belin arkasına ne konulması önerilir?

A Destekleyici yastık

B Sert bir tahta

C Daha büyük bir sandalye

D Kalın bir battaniye

Soru 3

Bilgisayar başında uzun süre çalışırken kaç dakikada bir mola verilmesi önerilir?

A Her 45-60 dakikada

B Her 10 dakikada

C Her 4 saatte

D Günde bir kez

Soru 4

Otururken ayakların konumu nasıl olmalıdır?

A Sandalyenin üzerine çekilmeli

B Yere tam basmalı

C Çapraz yapılmalı

D Havada sallanmalı

Soru 5

Sırt kaslarını güçlendirmek için en etkili egzersiz türü nedir?

A Sadece oturmak

B Hiç hareket etmemek

C Sürekli uyumak

D Düzenli esneme ve yürüyüş

📋 Bu yarışmada toplam 15 soru bulunmaktadır.

Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!

Sorular