Aralıklı Oruç: Bilimsel Gerçekler Bilgi Yarışması

Soru 1

Aralıklı oruçta en yaygın uygulanan 16:8 yönteminin anlamı nedir?

A 16 saat açlık, 8 saat yemek

B 16 gün oruç, 8 gün yemek

C 16 öğün, 8 saatlik aralık

D 16 saat yemek, 8 saat açlık

Soru 2

Aralıklı orucun temel mekanizması olan hücrelerin kendini temizleme sürecine ne ad verilir?

A Glikoliz

B Otofaz

C Otofaji

D Apoptoz

Soru 3

Aralıklı oruç sırasında vücudun enerji kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağları yakmaya başlamasına ne denir?

A Ketozis

B Metabolizma

C İnsülin direnci

D Katabolizma

Soru 4

Aralıklı oruç uygularken serbestçe tüketilebilen içecekler hangileridir?

A Meyve suyu

B Sütlü kahve

C Şekersiz çay ve su

D Ballı su

Soru 5

Aralıklı orucun insülin direnci üzerindeki temel etkisi nedir?

A İnsülini artırır

B İnsülin hassasiyetini artırır

C İnsülini tamamen durdurur

D Etkisi yoktur

📋 Bu yarışmada toplam 15 soru bulunmaktadır.

Tüm soruları ve doğru yanıtları görmek için giriş yapın!

Sorular