9. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

1

Mekik, şınav ve durarak uzun atlama gibi testler hangi fiziksel uygunluk bileşenini ölçmek için kullanılır?

▼

A

Fiziksel uygunluk

B

Psikolojik dayanıklılık

C

Esneklik

D

Beslenme kalitesi

2

Egzersiz sırasında kasların oksijenli ortamda enerji üretme sürecine ne ad verilir?

▼

A

Aerobik egzersiz

B

İzometrik kasılma

C

Anaerobik egzersiz

D

Eksantrik yükleme

3

Statik germe egzersizleri hangi amaçla antrenman sonlarında daha çok tercih edilir?

▼

A

Kasları şoklamak

B

Nabzı yükseltmek

C

Kuvveti maksimuma çıkarmak

D

Kas esnekliğini artırmak ve toparlanmayı hızlandırmak

4

Kuvvet antrenmanlarında 'aşırı yüklenme ilkesi' neyi ifade eder?

▼

A

Antrenmanı her gün yapmayı

B

Sadece ağırlık kaldırmayı

C

Vücudun kapasitesinin üzerinde zorlanmasını

D

Antrenman şiddetinin kademeli olarak artırılmasını

5

Sprint koşularında (100 metre gibi) temel tekniklerden hangisi performansı doğrudan etkiler?

▼

A

Koşu ayakkabısının rengi

B

Adım sıklığı ve uzunluğu

C

Kolların tamamen serbest bırakılması

D

Rüzgarın yönü

6

Uzun atlamada 'konma' evresinde sakatlık riskini azaltmak için vücut ağırlığı nereye verilmelidir?

▼

A

Topuklara

B

Geriye doğru

C

Parmak uçlarına

D

Öne doğru

7

Futbolda bir takımın rakip sahada topu kaptırdığı anda baskı yapmasına ne denir?

▼

A

Kontrol pas

B

Pres

C

Alan savunması

D

Ofsayt taktiği

8

Basketbolda hücum oyuncusunun, topu süren arkadaşına perdeleme yaparak savunma oyuncusunu engellemesine ne denir?

▼

A

Turnike

B

Pick and roll

C

Fast break

D

Zone defense

9

Voleybolda topun fileye yakın olduğu durumlarda, topu parmak uçlarıyla havaya kaldırarak smaçöre hazırlama tekniği hangisidir?

▼

A

Manşet

B

Blok

C

Servis

D

Pasör pası

10

Jimnastik sporunda vücudun belirli bir pozisyonda sabit kalmasıyla sergilenen denge hareketine ne denir?

▼

A

Ritmik geçiş

B

Dinamik denge

C

Akrobatik uçuş

D

Statik denge

11

Yüzme sporunda nefes koordinasyonunu geliştirmek için en önemli teknik unsur nedir?

▼

A

Suya hiç girmemek

B

Sadece ayak vuruşları

C

Sadece kol çekişleri

D

Vücut pozisyonu ve doğru zamanda nefes alma

12

Düzenli fiziksel aktivitenin kalp ve damar sağlığı üzerindeki en temel etkisi nedir?

▼

A

Kalp kasını güçlendirmek ve dolaşımı iyileştirmek

B

Vücut ısısını düşürmek

C

Eklem hareketliliğini kısıtlamak

D

Kan basıncını yükseltmek

13

Sporcu performansını artırmak için antrenman öncesi öğünde en çok hangi besin grubu tercih edilmelidir?

▼

A

Kompleks karbonhidratlar

B

Sadece su

C

Basit şekerler

D

Doymuş yağlar

14

Modern Olimpiyat Oyunları'nın kurucusu olarak kabul edilen ve 'Olimpizm' felsefesini başlatan kişi kimdir?

▼

A

Usain Bolt

B

Pierre de Coubertin

C

Michael Phelps

D

Jesse Owens

15

Spor etiği açısından 'doping' kullanımının en temel olumsuz sonucu nedir?

▼

A

Takım içi rekabeti artırması

B

Müsabaka süresini kısaltması

C

Sporcunun sağlığını bozması ve sporun adil olma ilkesini zedelemesi

D

Antrenman maliyetini düşürmesi

16

Fiziksel uygunluk testleri sonucunda elde edilen veriler temel olarak neyi ölçmek için kullanılır?

▼

A

Sporcunun zihinsel becerilerini

B

Bireyin sağlık ve performans düzeyini

C

Takım içi arkadaşlık ilişkilerini

D

Beslenme alışkanlıklarının geçmişini

17

Egzersiz sırasında kasların oksijensiz ortamda enerji üretmesine ne ad verilir?

▼

A

Esneklik antrenmanı

B

Anaerobik egzersiz

C

Aerobik egzersiz

D

Dayanıklılık çalışması

18

Esneklik ve germe egzersizlerinin antrenman programındaki temel amacı nedir?

▼

A

Kalp atım hızını düşürmek

B

Kas kütlesini artırmak

C

Maksimum kuvveti yükseltmek

D

Eklem hareketliliğini geliştirmek

19

Aşağıdakilerden hangisi kuvvet antrenmanlarında 'aşırı yüklenme' ilkesini en iyi açıklar?

▼

A

Performansı artırmak için yükün kademeli olarak artırılması

B

Vücudun kapasitesinin üzerinde zorlanması

C

Antrenmanın sürekli aynı şiddetle yapılması

D

Sadece ağırlık kaldırmaya odaklanılması

20

Atletizmde sprint (kısa mesafe) koşularında en önemli teknik özellik nedir?

▼

A

Yüksek dayanıklılık ve enerji tasarrufu

B

Ritimli ve sabit tempo kontrolü

C

Uzun süreli dayanıklılık kapasitesi

D

Patlayıcı güç ve reaksiyon hızı

21

Uzun atlamada 'konma' anında sakatlığı önlemek için vücut ağırlığı nasıl aktarılmalıdır?

▼

A

Topuklar üzerine sert bir şekilde

B

Dizler bükülerek ağırlık öne doğru

C

Dizler kilitli bir pozisyonda

D

Sırt üstü düşüşle

22

Futbolda bir takımın rakip sahada topu geri kazanmak için uyguladığı yoğun baskı sistemine ne denir?

▼

A

Ofsayt taktiği

B

Pres oyunu

C

Pasif oyun

D

Zon savunması

23

Basketbolda hücum patikası (hücum seti) oluşturulurken temel amaç nedir?

▼

A

Maçın süresini kısaltmak

B

Bireysel istatistikleri yükseltmek

C

Topu sürekli kendi yarı sahasında tutmak

D

Savunmayı hataya zorlayarak boş şut imkanı yaratmak

24

Voleybolda servis atarken topun falso almasını ve yön değiştirmesini sağlayan teknik hangisidir?

▼

A

Alttan servis

B

Yüzen (float) servis

C

Smaç servis

D

Plase servis

25

Jimnastik sporunda temel alınan 'estetik ve kontrol' kavramı neyi ifade eder?

▼

A

Yarışmanın en kısa sürede bitirilmesi

B

Sadece hızı

C

Hareketlerin akıcı ve doğru formda yapılması

D

Rakiplerle fiziksel temas kurulması

26

Yüzme sporunda 'hidrodinamik' verimliliği artırmak için aşağıdakilerden hangisi yapılmalıdır?

▼

A

Daha ağır kıyafetler giyilmesi

B

Kolları olabildiğince hızlı ve düzensiz hareket ettirmek

C

Vücudun su direncini azaltacak pozisyonda tutulması

D

Başın sürekli suyun dışında tutulması

27

Spor ve beslenme ilişkisi düşünüldüğünde, yüksek yoğunluklu antrenman öncesi temel enerji kaynağı hangisidir?

▼

A

Vitaminler

B

Proteinler

C

Mineraller

D

Karbonhidratlar

28

Modern Olimpiyat Oyunları'nın temelinde yatan 'Olimpizm' felsefesi neyi savunur?

▼

A

Ülkeler arası rekabetin en üst seviyeye taşınmasını

B

Spora katılımın sadece madalya için olmasını

C

Spor, eğitim ve kültürün birleşerek barışa hizmet etmesini

D

Sadece profesyonel sporcuların kazanmasını

29

Spor etiği açısından 'doping' kullanımının en büyük sakıncası nedir?

▼

A

Sporcunun çok hızlı kilo alması

B

Antrenman maliyetlerini artırması

C

Oyunun adaletini bozması ve sağlığa zarar vermesi

D

Sadece takımın başarısını düşürmesi

30

Düzenli egzersizin psikolojik faydaları arasında aşağıdakilerden hangisi yer alır?

▼

A

Kişinin her zaman kazanma hırsına sahip olması

B

Sosyal ilişkilerin tamamen kesilmesi

C

Stres düzeyinin azalması

D

Uyku ihtiyacının tamamen ortadan kalkması

9. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

Bu Soruları Yarışma Olarak Oyna!