9. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

1

Voleybolda servis atarken topun falso almasını ve yön değiştirmesini sağlayan teknik hangisidir?

▼

A

Alttan servis

B

Plase servis

C

Smaç servis

D

Yüzen (float) servis

2

Atletizmde sprint (kısa mesafe) koşularında en önemli teknik özellik nedir?

▼

A

Patlayıcı güç ve reaksiyon hızı

B

Uzun süreli dayanıklılık kapasitesi

C

Ritimli ve sabit tempo kontrolü

D

Yüksek dayanıklılık ve enerji tasarrufu

3

Sporcu performansını artırmak için antrenman öncesi öğünde en çok hangi besin grubu tercih edilmelidir?

▼

A

Basit şekerler

B

Doymuş yağlar

C

Kompleks karbonhidratlar

D

Sadece su

4

Düzenli egzersizin psikolojik faydaları arasında aşağıdakilerden hangisi yer alır?

▼

A

Stres düzeyinin azalması

B

Sosyal ilişkilerin tamamen kesilmesi

C

Kişinin her zaman kazanma hırsına sahip olması

D

Uyku ihtiyacının tamamen ortadan kalkması

5

Futbolda bir takımın rakip sahada topu kaptırdığı anda baskı yapmasına ne denir?

▼

A

Ofsayt taktiği

B

Kontrol pas

C

Pres

D

Alan savunması

6

Yüzme sporunda 'hidrodinamik' verimliliği artırmak için aşağıdakilerden hangisi yapılmalıdır?

▼

A

Vücudun su direncini azaltacak pozisyonda tutulması

B

Kolları olabildiğince hızlı ve düzensiz hareket ettirmek

C

Başın sürekli suyun dışında tutulması

D

Daha ağır kıyafetler giyilmesi

7

Aşağıdakilerden hangisi kuvvet antrenmanlarında 'aşırı yüklenme' ilkesini en iyi açıklar?

▼

A

Antrenmanın sürekli aynı şiddetle yapılması

B

Vücudun kapasitesinin üzerinde zorlanması

C

Performansı artırmak için yükün kademeli olarak artırılması

D

Sadece ağırlık kaldırmaya odaklanılması

8

Düzenli fiziksel aktivitenin kalp ve damar sağlığı üzerindeki en temel etkisi nedir?

▼

A

Kan basıncını yükseltmek

B

Kalp kasını güçlendirmek ve dolaşımı iyileştirmek

C

Vücut ısısını düşürmek

D

Eklem hareketliliğini kısıtlamak

9

Modern Olimpiyat Oyunları'nın temelinde yatan 'Olimpizm' felsefesi neyi savunur?

▼

A

Sadece profesyonel sporcuların kazanmasını

B

Spora katılımın sadece madalya için olmasını

C

Spor, eğitim ve kültürün birleşerek barışa hizmet etmesini

D

Ülkeler arası rekabetin en üst seviyeye taşınmasını

10

Sprint koşularında (100 metre gibi) temel tekniklerden hangisi performansı doğrudan etkiler?

▼

A

Adım sıklığı ve uzunluğu

B

Rüzgarın yönü

C

Koşu ayakkabısının rengi

D

Kolların tamamen serbest bırakılması

11

Egzersiz sırasında kasların oksijensiz ortamda enerji üretmesine ne ad verilir?

▼

A

Aerobik egzersiz

B

Esneklik antrenmanı

C

Anaerobik egzersiz

D

Dayanıklılık çalışması

12

Mekik, şınav ve durarak uzun atlama gibi testler hangi fiziksel uygunluk bileşenini ölçmek için kullanılır?

▼

A

Esneklik

B

Fiziksel uygunluk

C

Psikolojik dayanıklılık

D

Beslenme kalitesi

13

Basketbolda hücum patikası (hücum seti) oluşturulurken temel amaç nedir?

▼

A

Savunmayı hataya zorlayarak boş şut imkanı yaratmak

B

Maçın süresini kısaltmak

C

Topu sürekli kendi yarı sahasında tutmak

D

Bireysel istatistikleri yükseltmek

14

Statik germe egzersizleri hangi amaçla antrenman sonlarında daha çok tercih edilir?

▼

A

Kasları şoklamak

B

Nabzı yükseltmek

C

Kas esnekliğini artırmak ve toparlanmayı hızlandırmak

D

Kuvveti maksimuma çıkarmak

15

Egzersiz sırasında kasların oksijenli ortamda enerji üretme sürecine ne ad verilir?

▼

A

Aerobik egzersiz

B

Anaerobik egzersiz

C

İzometrik kasılma

D

Eksantrik yükleme

16

Spor etiği açısından 'doping' kullanımının en temel olumsuz sonucu nedir?

▼

A

Takım içi rekabeti artırması

B

Sporcunun sağlığını bozması ve sporun adil olma ilkesini zedelemesi

C

Müsabaka süresini kısaltması

D

Antrenman maliyetini düşürmesi

17

Fiziksel uygunluk testleri sonucunda elde edilen veriler temel olarak neyi ölçmek için kullanılır?

▼

A

Sporcunun zihinsel becerilerini

B

Bireyin sağlık ve performans düzeyini

C

Takım içi arkadaşlık ilişkilerini

D

Beslenme alışkanlıklarının geçmişini

18

Esneklik ve germe egzersizlerinin antrenman programındaki temel amacı nedir?

▼

A

Kas kütlesini artırmak

B

Eklem hareketliliğini geliştirmek

C

Maksimum kuvveti yükseltmek

D

Kalp atım hızını düşürmek

19

Basketbolda hücum oyuncusunun, topu süren arkadaşına perdeleme yaparak savunma oyuncusunu engellemesine ne denir?

▼

A

Pick and roll

B

Fast break

C

Zone defense

D

Turnike

20

Jimnastik sporunda temel alınan 'estetik ve kontrol' kavramı neyi ifade eder?

▼

A

Sadece hızı

B

Hareketlerin akıcı ve doğru formda yapılması

C

Yarışmanın en kısa sürede bitirilmesi

D

Rakiplerle fiziksel temas kurulması

21

Yüzme sporunda nefes koordinasyonunu geliştirmek için en önemli teknik unsur nedir?

▼

A

Sadece kol çekişleri

B

Vücut pozisyonu ve doğru zamanda nefes alma

C

Suya hiç girmemek

D

Sadece ayak vuruşları

22

Spor ve beslenme ilişkisi düşünüldüğünde, yüksek yoğunluklu antrenman öncesi temel enerji kaynağı hangisidir?

▼

A

Proteinler

B

Karbonhidratlar

C

Vitaminler

D

Mineraller

23

Kuvvet antrenmanlarında 'aşırı yüklenme ilkesi' neyi ifade eder?

▼

A

Antrenmanı her gün yapmayı

B

Vücudun kapasitesinin üzerinde zorlanmasını

C

Sadece ağırlık kaldırmayı

D

Antrenman şiddetinin kademeli olarak artırılmasını

24

Modern Olimpiyat Oyunları'nın kurucusu olarak kabul edilen ve 'Olimpizm' felsefesini başlatan kişi kimdir?

▼

A

Pierre de Coubertin

B

Jesse Owens

C

Usain Bolt

D

Michael Phelps

25

Voleybolda topun fileye yakın olduğu durumlarda, topu parmak uçlarıyla havaya kaldırarak smaçöre hazırlama tekniği hangisidir?

▼

A

Manşet

B

Pasör pası

C

Servis

D

Blok

26

Futbolda bir takımın rakip sahada topu geri kazanmak için uyguladığı yoğun baskı sistemine ne denir?

▼

A

Ofsayt taktiği

B

Pres oyunu

C

Zon savunması

D

Pasif oyun

27

Uzun atlamada 'konma' anında sakatlığı önlemek için vücut ağırlığı nasıl aktarılmalıdır?

▼

A

Topuklar üzerine sert bir şekilde

B

Dizler kilitli bir pozisyonda

C

Dizler bükülerek ağırlık öne doğru

D

Sırt üstü düşüşle

28

Spor etiği açısından 'doping' kullanımının en büyük sakıncası nedir?

▼

A

Sporcunun çok hızlı kilo alması

B

Oyunun adaletini bozması ve sağlığa zarar vermesi

C

Sadece takımın başarısını düşürmesi

D

Antrenman maliyetlerini artırması

29

Uzun atlamada 'konma' evresinde sakatlık riskini azaltmak için vücut ağırlığı nereye verilmelidir?

▼

A

Parmak uçlarına

B

Geriye doğru

C

Öne doğru

D

Topuklara

30

Jimnastik sporunda vücudun belirli bir pozisyonda sabit kalmasıyla sergilenen denge hareketine ne denir?

▼

A

Statik denge

B

Dinamik denge

C

Akrobatik uçuş

D

Ritmik geçiş

9. Sınıf Beden Eğitimi Bilgi Yarışması Soruları ve Cevapları

Bu Soruları Yarışma Olarak Oyna!