Kısa süreli ve yüksek şiddetli patlayıcı hareketlerde vücudun öncelikli olarak kullandığı enerji sistemi hangisidir?
▼
A
Laktik asit sistemi
B
ATP-CP sistemi
C
Aerobik sistem
D
Oksidatif sistem
2
Antrenman programında sporcunun performansını artırmak için yüklenmenin zamanla kademeli olarak artırılması hangi ilke ile açıklanır?
▼
A
Devamlılık
B
Bireysellik
C
Aşırı yüklenme
D
Spesifiklik
3
Üçlü atlama branşında sporcunun yaptığı teknik sıçrama evrelerinin doğru sıralaması hangisidir?
▼
A
a
B
Adım, koşu, sekme
C
Koşu, sıçrama, düşüş
D
Sıçrama, atlayış, koşu
4
Tenis sporunda 'servis' atışı yapılırken topun fileyi geçip rakip sahaya düşmemesi durumunda hakem tarafından verilen karar nedir?
▼
A
Fault (Hata)
B
Ace
C
Let
D
Deuce
5
Hentbol oyununda savunma oyuncusunun rakip oyuncunun topu kontrol etmesini engellemek için kurallara aykırı fiziksel müdahalede bulunması durumunda verilen ceza nedir?
▼
A
Serbest atış
B
Hakem atışı
C
Köşe vuruşu
D
Taç atışı
6
Periodizasyonun 'hazırlık dönemi'nde temel amaç aşağıdakilerden hangisidir?
▼
A
Genel kondisyon ve temel motorik özellikleri geliştirmek
B
Yarışma formunu zirveye taşımak
C
Sezonu dinlenerek geçirmek
D
Sadece taktiksel becerilere odaklanmak
7
Aşağıdaki besin gruplarından hangisi sporcuların enerji ihtiyacını karşılayan ana 'makro besin' kaynağıdır?
▼
A
Karbonhidratlar
B
Su
C
Mineraller
D
Vitaminler
8
Spor yaralanmalarında uygulanan 'RICE' protokolünün 'I' harfi hangi tedavi yöntemini ifade eder?
▼
A
İstirahat
B
İzolasyon
C
Ice (Buz uygulaması)
D
İlaç
9
Geleneksel Türk sporlarından biri olan ve 'atlı cirit' oyununun temel amacı nedir?
▼
A
En hızlı parkuru tamamlamak
B
Rakip oyuncuya değnek isabet ettirmek
C
Topu kaleye sokmak
D
Rakibi attan düşürmek
10
Olimpiyat Oyunları'nın modern anlamda yeniden başlatılmasında öncü olan ve IOC'nin kurucusu kabul edilen kişi kimdir?
▼
A
Jesse Owens
B
Juan Antonio Samaranch
C
Thomas Bach
D
Pierre de Coubertin
11
Kürek sporunda teknenin dengesini sağlamak ve rotayı belirlemekle görevli olan kişi hangisidir?
▼
A
Dümenci
B
Kaptan
C
Pruva
D
Forvet
12
Spor ekonomisi açısından bakıldığında, bir kurumun spor faaliyetine finansal destek sağlayarak marka değerini artırması sürecine ne ad verilir?
▼
A
Bütçeleme
B
Vergilendirme
C
Özelleştirme
D
Sponsorluk
13
Spor sosyolojisine göre sporun toplum üzerindeki temel işlevlerinden biri hangisidir?
▼
A
Bireyi toplumdan izole etmek
B
Siyaseti sporun içine dahil etmek
C
Sadece ekonomik gelir elde etmek
D
Toplumsal entegrasyonu ve barışı desteklemek
14
Amerikan futbolunda topun rakip kale sahasına taşınmasıyla elde edilen en yüksek puan değerindeki skor nedir?
▼
A
Field goal
B
Conversion
C
Touchdown
D
Safety
15
Aerobik kapasiteyi geliştirmek için yapılan antrenmanların temel özelliği nedir?
▼
A
Düşük şiddetli ve uzun süreli olması
B
Dinlenme aralarının çok uzun olması
C
Yüksek şiddetli ve çok kısa süreli olması
D
Sadece ağırlık kaldırma içermesi
16
Kısa süreli ve yüksek şiddetli patlayıcı güç gerektiren aktivitelerde vücudun öncelikli olarak kullandığı enerji sistemi hangisidir?
▼
A
Oksijenli solunum
B
Yağ asidi oksidasyonu
C
Aerobik sistem
D
ATP-CP sistemi
17
Aerobik kapasiteyi geliştirmek isteyen bir sporcunun antrenman programında hangisine öncelik vermesi gerekir?
▼
A
Ağırlık kaldırma çalışmaları
B
Çok kısa süreli, maksimum şiddetli sprintler
C
Statik esneme hareketleri
D
Düşük şiddetli, uzun süreli sürekli egzersizler
18
Antrenman ilkelerinden 'spesifiklik' ilkesi neyi ifade eder?
▼
A
Antrenmanın, hedeflenen branşın özelliklerine uygun olması gerektiğini
B
Yıl boyu süren antrenman döngülerini
C
Sporcunun dinlenme sürelerinin azaltılmasını
D
Antrenman şiddetinin kademeli olarak artırılmasını
19
Periodizasyonun 'hazırlık dönemi' aşamasının temel amacı nedir?
▼
A
Müsabaka dönemine en üst düzeyde performansla girmek
B
Genel ve özel temel kondisyonu inşa etmek
C
Sakatlık sonrası rehabilitasyonu tamamlamak
D
Sponsorluk anlaşmalarını yönetmek
20
Üçlü atlamada sporcunun faul yapmaması için dikkat etmesi gereken en kritik kural nedir?
▼
A
Sıçrama tahtasının gerisinden kalkış yapmak
B
Üç adımın tamamını aynı ayakla atmak
C
Kum havuzuna sadece bir ayağıyla temas etmek
D
Basış tahtasının ön çizgisini geçmemek
21
Tenis oyununda 'servis' atışı yapılırken topun düşmesi gereken bölgeye ne ad verilir?
▼
A
Net alanı
B
Deuce bölgesi
C
Baseline alanı
D
Servis karesi
22
Hentbol oyununda bir oyuncunun topu elinde tutarak yapabileceği maksimum adım sayısı kaçtır?
▼
A
Beş
B
İki
C
Dört
D
Üç
23
Amerikan futbolu ve ragbi arasındaki temel farklardan biri aşağıdakilerden hangisidir?
▼
A
Ragbide saha uzunluğu daha fazladır
B
Amerikan futbolunda topu ileriye doğru pas vermek yasaktır
C
Amerikan futbolunda koruyucu ekipman kullanımı daha yaygındır
D
Ragbi daha kısa sürede oynanır
24
Aşağıdakilerden hangisi geleneksel Türk sporlarından biridir?
▼
A
Cirit
B
Beyzbol
C
Su topu
D
Kriket
25
Modern Olimpiyat Oyunlarının kurucusu olarak kabul edilen ve oyunları yeniden başlatan kişi kimdir?
▼
A
Thomas Bach
B
Pierre de Coubertin
C
James Naismith
D
Juan Antonio Samaranch
26
Spor sosyolojisine göre sporun toplum üzerindeki en önemli işlevlerinden biri aşağıdakilerden hangisidir?
▼
A
Toplumsal entegrasyonu ve barışı desteklemesi
B
Sadece elit sporcuların kariyer yapmasını sağlaması
C
Bireylerin ekonomik gelirlerini doğrudan artırması
D
Siyasal rejimlerin tek aracı olması
27
Spor ekonomisi bağlamında 'sponsorluk' kavramı neyi ifade eder?
▼
A
Spor malzemelerinin üretim maliyetini
B
Bir kurumun, tanıtım karşılığında spora finansal destek sağlaması
C
Sporcunun devletten aldığı maaşı
D
Kulüplerin bilet satışlarından elde ettiği geliri
28
Sporcu beslenmesinde vücudun ana enerji kaynağı olan makro besin grubu hangisidir?
▼
A
Su
B
Vitaminler
C
Karbonhidratlar
D
Mineraller
29
Spor yaralanmalarında uygulanan RICE protokolü hangi harfin açılımı yanlış verilmiştir?
▼
A
I: Ice (Buz uygulama)
B
C: Compression (Kompresyon/Sargı)
C
R: Rest (Dinlenme)
D
E: Exercise (Egzersiz)
30
Kürek sporunda teknenin yönünü belirleyen ve hızını kontrol eden sporcuya ne ad verilir?
▼
A
Antrenör
B
Hakem
C
Kaptan
D
Dümenci
31
Kısa süreli ve yüksek şiddetli egzersizlerde vücudun öncelikli olarak kullandığı enerji sistemi hangisidir?
▼
A
Yağ oksidasyonu
B
ATP-CP sistemi
C
Krebs döngüsü
D
Aerobik sistem
32
Aerobik kapasiteyi ifade eden VO2 max değeri neyi ölçer?
▼
A
Vücut yağ oranı
B
Maksimum kalp atım hızı
C
Bir dakikada tüketilen maksimum oksijen miktarı
D
Kas gücü kapasitesi
33
Anaerobik eşik antrenmanlarının temel amacı aşağıdakilerden hangisidir?
▼
A
Vücut ısısını düşürmek
B
Dinlenme nabzını yükseltmek
C
Esnekliği geliştirmek
D
Laktik asit toleransını artırmak
34
Aşağıdakilerden hangisi anaerobik güç antrenmanlarına bir örnektir?
▼
A
Yüzde 90 şiddetle 100 metre sprint
B
Yavaş tempolu yürüyüş
C
60 dakika hafif koşu
D
Uzun mesafe bisiklet
35
Hücrede enerji üretimi için gerekli olan temel molekül hangisidir?
▼
A
Glikojen
B
Laktik asit
C
ADP
D
ATP
36
Aerobik kapasiteyi geliştirmek için en uygun antrenman yöntemi hangisidir?
▼
A
Maksimum ağırlık kaldırma
B
Sürekli (continuous) antrenman
C
Tekrar yöntemi
D
İzometrik kasılma
37
Anaerobik glikoliz sürecinde yan ürün olarak ne oluşur?
▼
A
Protein
B
Karbondioksit
C
Oksijen
D
Laktik asit
38
Yüksek şiddetli egzersizlerde kaslarda yorgunluğa neden olan temel faktör nedir?
▼
A
Hidrojen iyonu birikimi (asidoz)
B
Su kaybı
C
Oksijen fazlalığı
D
Vitamin eksikliği
39
Interval (aralıklı) antrenmanların temel özelliği nedir?
▼
A
Hiç dinlenmeden çalışma
B
Sabit tempolu çalışma
C
Sadece ağırlık odaklı olması
D
Yüklenme ve dinlenme dönemlerini içermesi
40
Oksijenli ortamda enerji üretimi hangi organelde gerçekleşir?
▼
A
Çekirdek
B
Golgi
C
Mitokondri
D
Ribozom
Bu Soruları Yarışma Olarak Oyna!
Arkadaşlarınla veya tek başına interaktif bilgi yarışması formatında oyna. Ücretsiz, kayıt gerekmez.